독서시간: 3 분 지구력은 특정 시간 동안 지속적이고 반복적으로 주어진 힘에 반응하는 신체의 능력입니다. 각 사람의 지구력은 위치, 신체 조건, 건강 상태 및 질병에 따라 다릅니다. 신체 지구력을 …
달릴 때 지구력을 높이는 방법
독서시간: 3 분 마라톤 선수이든 초심자이든, 더 오래 더 빨리 달리는 것은 모든 체력 수준의 사람들에게 공통적인 두 가지 훈련 목표입니다. 달리는 동안 지구력을 증가시키는 일률적인 규칙은 없지만, …
이 7가지 스포츠로 몸의 지구력을 길러보세요
독서시간: 3 분 피트니스는 신체가 효과적으로 기능할 수 있는 전체 능력입니다. 강력한 피트니스 기초는 근육을 만들고 훈련 성과를 향상시키는 중요한 기초입니다. 따라서 신체의 지구력을 키우는 것이 매우 중요합니다. …
운동하지 않고도 지구력을 향상시키는 약이 있습니까?
독서시간: 3 분 지구력 향상을 위한 약물 사용은 지구력 향상을 위한 운동 대신 점진적으로 선택됩니다. 간행물에 따르면 이 약은 쥐에 사용한 후 놀라운 결과를 보였습니다. 실험실에서 사용했을 때 …
달리는 동안 지구력을 높이는 13가지 방법
독서시간: 4 분 더 먼 거리를 달리고 지구력을 향상시키고 싶다면 바로 시작할 수 있습니다. 시간이 다 될 때까지 불편함을 뒤로 미루면서 각 운동에 몇 분을 추가하십시오. 속도를 높이고 …