독서시간: 4 분 신체 활동은 신체를 움직이게 하는 모든 활동으로 정의됩니다. 2018년 미국인을 위한 신체 활동 지침에 따르면 성인은 유산소 및 근육 강화 활동을 포함하여 건강을 개선하기 위해 …
유산소 운동은 매번 몇 분 정도 해야 합니까?
독서시간: 2 분 유산소 운동은 건강에 많은 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 최대의 이점을 얻으려면 교육 세션 기간을 확인하는 것이 중요합니다. 그렇다면 유산소 운동은 매번 몇 분 정도 …
체지방률은 어느 정도 감소해야 합니까?
독서시간: 3 분 일반적으로 체지방을 측정할 때 남녀 간에 약간의 차이가 있습니다. 그러나 35% 이상이면 두 대상 모두 비만 및 기타 여러 위험한 질병의 위험이 있습니다. 그렇다면 효과적으로 …
임산부는 임신 중 비타민 보충제를 어느 정도 복용해야 하나요?
독서시간: 5 분 Posts by Specialist Doctor I Tran Thi Thu Ha – 산부인과 의사 – 여성 건강 센터 – Vinmec Times City International General Hospital 영양소는 산모의 …
슬픔을 느끼는 것은 어느 정도 정상입니까?
독서시간: 3 분 인생은 감정으로 가득 차 있기 때문에 슬픔, 우울, 절망과 같은 부정적인 감정의 출현은 불가피합니다. 슬픔은 누구에게나 있는 정상적인 감정이지만, 슬픔의 감정이 장기간 지속되면 일, 수면, …