독서시간: 5 분 육류는 종종 대사성 심혈관 질환의 핵심인 콜레스테롤과 포화 지방이 많습니다. 편육, 베이컨, 핫도그와 같은 가공육에도 종종 나트륨이 너무 많습니다. 반면 살코기, 껍질을 벗긴 가금류, 생선은 …
건강하게 살기 위해서는 적게 먹어야겠죠?
독서시간: 3 분 우리의 삶을 긍정적으로 변화시켜 장수를 늘리는 데 도움이 되는 많은 조치가 있습니다. 효과적이고 입증된 조치 중 하나는 매일 체내로 섭취되는 칼로리의 양을 줄이는 것입니다. 칼로리를 …
소금 적게 먹는 방법?
독서시간: < 1 분 소금 적게 먹는 방법?
잠을 적게 자면 더 많이 먹습니까?
독서시간: 2 분 충분한 휴식을 취하지 않는 습관은 인간의 건강과 신체에 많은 부정적인 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 수면 부족은 칼로리 소비를 증가시켜 더 많이 먹게 됩니다. 반면에 잘못된 …