독서시간: 3 분 규칙적인 운동을 했다면 유산소 운동을 하는 동안 땀을 흘리고 상대적으로 효율적인 화상을 입을 수 있습니다. 그러나 균형 훈련은 종종 간과되는 피트니스의 중요한 부분이 될 것입니다. …
불안은 장기적인 수면 장애의 원인입니다
독서시간: 3 분 좋은 수면은 호르몬 수치, 기분 및 체중에 영향을 미치므로 건강의 기본입니다. 그러나 수면 무호흡증, 불안, 장기간의 불면증 등의 문제는 이제 매우 일반적입니다. 1. 불안으로 인한 …