독서시간: 4 분 우리 중 많은 사람들이 새벽 3시까지 깨어 다시 잠들 수 없는 시간을 보냈습니다. 잠에서 깨어나면 다시 잠들 수 없는 어려운 날이 닥칠 것이라는 공포감으로 마음이 …
2분만에 빨리 잠들 수 있을까?
독서시간: 3 분 불면증과 수면 장애로 인해 많은 사람들이 숙면에 대해 집착하게 됩니다. 이 상태는 빨리 시정되지 않으면 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 그래서 많은 분들이 2분 …
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