독서시간: 4 분 자전거 타기는 영국의 NHS(National Health Organization)에서 권장하는 유용한 운동입니다. 그러나 밖에 나가기가 두렵거나 경치 좋은 자전거를 탈 시간이 충분하지 않은 경우 실내 사이클링도 많은 건강상의 …
자전거가 하늘에 미치는 영향은 무엇입니까?
독서시간: 3 분 에어 사이클링은 짧은 시간에 하는 운동으로 보통 15~20회/세트, 10~15세트/세트의 강도로 운동합니다. 공중에서 사이클링은 시간이 없는 바쁜 사람들에게 유용한 솔루션으로 운동과 건강 증진에 도움이 됩니다. 전체 …
자전거가 많이 좋습니까?
독서시간: 3 분 사이클링을 많이 하면 피로감을 느끼게 되어 사이클링 성능이 저하될 수 있습니다. 또한 불면증, 심박수 변화, 면역 체계 약화, 식욕 부진, 부상 위험 증가 등을 유발할 …