독서시간: 5 분 운동 선수가 운동할 때 심박수와 호흡수가 증가하여 폐에서 혈액으로, 그리고 나서 작동 근육으로 더 많은 양의 산소를 전달합니다. 심박수를 높이는 것이 안전한 시기와 운동하기에 너무 …
젊은 여성 운동선수의 월경 문제
독서시간: 4 분 월경 장애는 여성 운동선수에게 흔한 질환입니다. 이것은 신체에 적절한 에너지가 공급되지 않고 고강도 운동이 호르몬 장애를 유발한다는 신호일 수 있습니다. 이것은 여성의 생식 건강에 심각한 …
칼로리 부족, 불규칙한 생리, 약한 뼈: 여자 운동선수의 3가지 문제점
독서시간: 3 분 운동선수의 업무 특성, 빡빡한 훈련, 바쁜 일정으로 인해 영양가 있는 식사, 숙면, 휴식, 정기 건강 검진을 놓치기 쉽습니다. 이것은 부분적으로 여성 운동선수의 칼로리 결핍, 불규칙한 …