건강수첩 보건의료허벅지를 들어 올리고 탄력을 주는 10가지 방법 by 박민지on 2022-04-012022-04-01 독서시간: 4 분 허벅지 근육을 형성하고 토닝하고 강화하는 것이 좋습니다. 허벅지가 강하면 더 빨리 가고 더 높이 점프하며 전반적인 안정성이 향상됩니다. 따라서 다리를 강화하는 것은 단순히 허벅지를 작게 …