독서시간: 5 분 임산부를 위한 요가 연습은 엄마와 아기 모두에게 많은 건강상의 이점을 가져다줍니다. 그러나 임산부는 임신 중 안전을 보장하기 위해 적절한 운동 시간과 강도에 대해 의사와 상의해야 …
요가 연습을 시작하는 방법? 요가 연습 시 주의 사항
독서시간: 5 분 요가는 정신적, 육체적 건강에 많은 이점이 있습니다. 초보자는 간단하고 기본적인 요가 운동을 연습하여 익숙해지고 고급 포즈를 수행하는 것이 좋습니다. 1. 요가의 기본 개념 1.1 요가의 …
4개월 아이가 레그 커프를 끼고 서 있는 연습을 하려면?
독서시간: 4 분 아이들이 서 있는 법을 배우는 것은 아이들이 첫 걸음마를 시작하는 중요한 전제입니다. 그렇다면 생후 4개월 아이들은 서 있는 법을 배워야 할까요? 일찍 일어서는 법을 배우는 …