독서시간: 2 분 전체 식품 또는 전체 곡물은 오랫동안 많은 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 그들은 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 신체에 많은 에너지를 제공합니다. 그렇다면 심장 건강에 …
퀴노아 씨앗은 무엇이며 쌀 대신 먹을 수 있습니까?
독서시간: 3 분 퀴노아라고도 알려진 퀴노아는 세계에서 가장 인기 있는 건강 식품 중 하나입니다. 퀴노아는 글루텐이 없고 단백질이 풍부하며 9가지 필수 아미노산이 적절하게 함유된 식물성 식품입니다. 또한 섬유질, …