독서시간: 3 분 스텝 에어로빅은 심장과 근육의 건강에 좋은 효과를 가져오기 때문에 오랫동안 적용되어 온 심혈관 운동입니다. 그렇다면 얼마나 자주 스텝 에어로빅을 해야 할까요? 1. 스텝 에어로빅이란? 스텝 …
심호흡이 심장과 폐에 얼마나 좋은가요?
독서시간: 3 분 이 기사는 Vinmec Danang International General Hospital의 심장 전문의인 Ngo Dac Thanh Huy 박사가 전문적으로 상담했습니다. 심호흡 운동은 간단하지만 생각보다 건강을 향상시킵니다. 심호흡은 감정의 균형을 …