독서시간: 6 분 체중 감량 목표와 관계없이 일부 사람들의 체중 감량은 때때로 불가능합니다. 그러나 몇 파운드를 감량한다고 해서 현재의 식단과 생활 방식을 완전히 바꿀 필요는 없습니다. 사실, 아침 …
당뇨병 환자와 잠자리에 들기 전에 해야 할 습관
독서시간: 3 분 당뇨병이 있는 경우 혈당을 확인하고, 약을 먹고, 운동하고, 하루 종일 식사를 하는 일상을 유지하여 조절해야 합니다. 사실 잠자리에 들기 전까지는 당뇨병에 대해 알고 있어야 합니다. …
여드름을 악화시킬 수 있는 10가지 피부 관리 습관
독서시간: 4 분 여드름 피부를 지속적으로 치료하고 있지만 여전히 효과를 보지 못하고 여드름이 계속 자랍니다. 사실, 당신의 여드름 피부 관리 루틴은 당신의 여드름이 사라지지 않는 원인이 될 수 …
염증을 줄이는 데 도움이 되는 일상 생활 습관
독서시간: 3 분 신체의 염증은 유해한 외부 자극 및 내부 이상에 대한 면역계의 반응입니다. 염증은 손상 자극을 제거하고 치유 과정을 시작함으로써 작동합니다. 따라서 염증은 건강을 위한 중요한 방어 …
뇌 건강을 해칠 수 있는 7가지 나쁜 습관
독서시간: 4 분 전문가들에 따르면 현대의 생활 방식은 뇌의 신경계에 영향을 미치므로 반응 속도가 느려지고 사고 능력이 떨어지며 인지 능력이 저하됩니다. 기억력을 손상시키는 습관은 뇌를 손상시켜 업무 생산성을 …
섬유근육통 합병증 – 생활 습관, 우울증 등
독서시간: 3 분 게시자: Mai Vien Phuong 박사 – 검사 및 내과 – Vinmec Central Park International General Hospital. 섬유근육통은 근육과 뼈에 통증을 유발하고 피로를 유발하며 수면과 기분에 …
폐경기 동안 건강한 생활 습관 유지
독서시간: 3 분 폐경 전 여성은 종종 질 건조, 안면 홍조, 근골격계 장애 및 심혈관 질환 위험 증가를 경험합니다. 폐경기를 쉽게 하기 위해서는 여성이 건강한 생활 방식을 선택하고 …
치아를 더럽히는 음식과 습관
독서시간: 4 분 차와 적포도주는 치아를 변색시키는 음식을 나타냅니다. 그 외에도 치아를 더럽히는 음식 목록에는 다른 많은 친숙한 음식과 음료가 포함됩니다. 변색된 치아의 상태를 개선하려면 이러한 식품의 사용을 …
치아를 손상시키는 일상 생활 습관
독서시간: 4 분 올바른 칫솔질, 치실 사용, 정기적인 치과 방문은 밝은 미소와 치아를 하얗게 유지하는 솔루션입니다. 하지만 치아를 상하게 할 수 있는 일상을 빨리 포기하지 않는다면 위의 해결책은 …
자궁내막증 통증 완화를 위한 생활 습관 변화
독서시간: 3 분 자궁내막증은 불편한 신체적, 정서적 상태입니다. 환자가 이러한 통증과 싸울 수 있도록 돕기 위해 전문가가 권장하는 몇 가지 지원 방법이 있습니다. 1. 자궁내막증 통증의 개요 자궁내막증 …