건강수첩 보건의료운동은 더 스마트하게, 더 이상 필요하지 않습니다. by 박민지on 2022-04-062022-04-06 독서시간: 4 분 잘 조직된 운동 계획에는 유연성, 가동성, 균형 및 코어 근력 트레이닝, 유산소 및 근력 트레이닝이 포함되어야 합니다. 체육관에서 너무 많은 시간을 보내지 않고 이러한 모든 …