독서시간: 6 분 /ko/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/song-show/dap-xe-dap-ton-bao-many-cal/ 우리 모두는 20분 또는 30분 자전거 타기, 1시간 자전거 타기 또는 1km 자전거 타기가 얼마나 많은 칼로리를 소모하는지 알고 싶어하지만 정확한 수치를 얻기는 어렵습니다. …
사이클링은 어떤 근육 그룹에 영향을 줍니까?
독서시간: 3 분 사이클링은 주로 다리와 엉덩이의 근육에 영향을 미치는 아주 좋은 형태의 운동입니다. 게다가, 사이클링은 신체의 심혈관계에 많은 이점을 가져다 줍니다. 엉덩이와 다리 근육을 단련하고 싶다면 사이클링이 …
사이클링은 엉덩이가 커지는 데 도움이 되나요? 맞나요, 틀릴까요?
독서시간: 3 분 사이클링은 둔부와 허벅지를 단련할 수 있으므로 이 운동이 엉덩이를 더 크게 만들 수 있다는 오해를 불러일으킬 수 있습니다. 그러나 고강도나 등반 슬로프에 관계없이 자전거를 타는 …
사이클링은 물을 추가해야 합니까?
독서시간: 4 분 인체는 약 60%가 물로 구성되어 있으므로 최적의 기능을 위해 충분한 수분 공급이 필요하다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 훈련을 하든, 경쟁을 하든, 라이딩을 하든, 경주를 하든 …