독서시간: 5 분 출산 후 몸매를 가꾸는 것은 많은 여성들의 꿈입니다. 그러나 건강을 유지하고 자녀 양육 과정에 영향을 미치지 않으려면 여성은 부드러운 운동과 함께 건강한 식단을 유지해야 합니다. …
운동, 식이요법, 생활습관으로 등살 빼기
독서시간: 5 분 유전적 요인, 식이요법 및 생활 방식은 모두 신체가 복부와 등에 지방을 저장하는 방식에 중요한 역할을 합니다. 이 부위의 지방을 제거하려면 건강한 식단, 칼로리 섭취 감소, …
뱃살 빼기 힘든 이유는?
독서시간: 4 분 뱃살은 특히 해롭습니다. 연구에서는 뱃살과 제2형 당뇨병 및 심혈관 질환과 같은 질병 사이에 강한 연관성이 있음을 보여줍니다. 따라서 하복부 지방을 줄이는 것은 건강에 많은 상당한 …
6가지 간단한 운동으로 임신 후 살 빼기
독서시간: 3 분 출산 후 체중 감량은 많은 사람들이 생각하는 것만큼 어렵지 않습니다. 연구에 따르면 출산 직후 규칙적인 운동 프로그램을 시작하면 전반적인 건강에 좋을 뿐만 아니라 산후 우울증의 …