독서시간: 5 분 사우나는 강력한 건강상의 이점으로 역사를 통틀어 사용되어 왔습니다. 사실, 사우나는 혈액 순환 개선, 스트레스 해소, 밝은 피부 등 여러 가지 방법으로 건강을 향상시킬 수 있습니다. …
따뜻한 목욕은 당신을 잠들게 할 수 있습니다
독서시간: 3 분 밤에 목욕하는 것은 일과 후에 대부분의 젊은이들의 습관입니다. 그러나 자기 전에 따뜻한 목욕을 하는 것도 성인의 숙면을 돕는 열쇠가 될 수 있습니다. 특히 잠을 잘 …
뜨거운 목욕은 낮 동안의 스트레스 해소
독서시간: 4 분 뜨거운 물은 직장에서 길고 피곤한 하루를 보낸 후 스트레스를 완화하고 근육을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 약간의 에센셜 오일과 함께 따뜻한 목욕에 몸을 담그는 …