독서시간: 3 분 휴가철이 건강한 식생활 목표를 위한 폭탄 폭발이라고 느낀 적이 있습니까? 다행히도 이러한 불안을 해소하는 데 도움이 되는 과학적인 방법이 있습니다. 1. 직관적인 다이닝(IE) IE(Intuitive Eating)는 …
6가지 명절 스트레스 관리 기술
독서시간: 3 분 명절의 분주함을 생각하면 마음이 더 스트레스를 받습니까? 일 년 중 가장 멋진 시간에 가족과 함께 하루를 보낼 생각만 해도 심장이 뛰지 않습니까? 휴가에 돈을 쓸 …