독서시간: 4 분 오렌지 주스는 맛있고 건강에 좋은 음료입니다. 하지만 오렌지 주스를 마시는 시간에 따라 그 효과가 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 오렌지 주스의 건강상의 이점, 잠자기 전 …
매일 물을 얼마나 마셔야 할까요?
독서시간: 2 분 물을 충분히 마시세요 비디오 콘텐츠는 의사, 의사 Phan Nguyen Thanh Binh – 영양학과 책임자 – 영양학 – Vinmec Central Park International General Hospital이 전문적으로 상담합니다. …
아침에 따뜻한 물을 충분히 마셔야 하는 이유는?
독서시간: 4 분 물을 충분히 마시면 피부, 근육, 관절과 같은 장기의 건강을 유지할 수 있습니다. 물은 또한 신체의 세포가 영양분을 흡수하고 감염과 싸우는 데 도움이 됩니다. 하루에 몇 …
러너는 물을 마셔야 한다, 어떻게 먹어야 할까?
독서시간: 3 분 운동을 처음 시작할 때 결과를 얻으려면 몇 가지 식습관을 바꿔야 합니다. 달리기는 신체의 필요를 충족시키기 위해 보충해야 하는 칼로리를 소모합니다. 그렇다면 조깅을 할 때 무엇을 …
운동할 때 물을 얼마나 마셔야 할까?
독서시간: 3 분 물을 충분히 마시는 것은 건강에 필수적입니다. 운동을 땀을 통해 많은 양의 수분을 잃을 수 있습니다. 그러나 얼마나 마셔야 하는지는 나이, 성별, 키, 체중, 운동 강도 …
하루에 3리터의 물을 마셔야 합니다.
독서시간: 4 분 물은 신체의 많은 부분을 차지하며 심장 건강, 체중 관리, 신체 기능 및 뇌 기능에 중요한 역할을 합니다. 연구 결과에 따르면 물 섭취를 늘리면 많은 건강상의 …
아기가 자는 동안 우유를 마셔야 하나요?
독서시간: 5 분 일부 부모는 아기가 자는 동안 모유 수유를 하거나 젖병 수유를 선택하여 아기의 야간 수면에 방해가 되지 않거나, 아기가 소란 없이 수유할 수 있는 유일한 방법일 …
아이들은 한 종류의 우유를 영원히 마셔야 합니까?
독서시간: 3 분 “우리 아이에게 한 종류의 우유를 영원히 마실 수 있어야 할까요?” 많은 부모들이 걱정하는 질문입니다. 우유는 아이들의 종합적인 발달을 돕는 식단의 중요한 부분이기 때문입니다. 위의 질문에 …
식후에 아이스티를 마셔야 하나요?
독서시간: 3 분 식후 차를 마시는 것은 항상 논쟁의 여지가 있는 주제였습니다. 차를 마시는 것이 소화기 계통 건강에 좋다는 연구 결과가 있지만 다른 연구에서는 다음과 같이 제안합니다. 카페인 …