건강수첩 일반건강인간의 일주기 리듬과 건강은 어떻게 관련되어 있고, 우리는 어떻게 관리해야 할까? by 박민지updated on 2024-02-042023-04-28 독서시간: 13 분 인간의 일주기 리듬은 24시간을 주기로 반복되는 생리적, 행동적, 심리적 흐름이다. 이 리듬은 빛과 어둠과 같은 외부 요인뿐만 아니라 유전적, 생화학적, 신경적 요인에도 영향을 받는다. 일주기 …