건강수첩 보건의료명상은 두뇌가 산만함을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다 by 박민지on 2022-01-072022-01-07 독서시간: 3 분 명상은 집중하는 데 도움이 되는 힘이 있고, 집중하는 능력을 향상시키며, 꾸준히 연습하면 미루는 것을 극복하는 도구로도 사용됩니다. 하루에 몇 분 동안 땅에 앉아 심호흡을 하고 …