건강수첩 보건의료침대에서 일어나기 전에 이 동작을 시도하십시오 by 박민지on 2022-03-132022-03-13 독서시간: 3 분 근육이 뭉치고 관절이 삐걱거리면 침대에서 일어나 좋은 하루를 보내기가 어렵습니다. 그러나 운동가는 워밍업, 침대에서 스트레칭 운동으로 운동을 완전히 바꿀 수 있습니다. 1. 일어나서 운동을 해야 …