독서시간: 3 분 영양은 생식 능력을 결정하고 건강한 정자를 생산하는 데 중요한 역할을 하지만 남성은 거의 고려하지 않습니다. 다양하고 균형 잡힌 식단을 만들고 유지하면 불임 문제가 크게 개선됩니다. …
효율성을 높이기 위해 운동할 때 호흡하는 방법
독서시간: 3 분 운동할 때 사람들은 몸을 안정되게 유지하고 복부 근육 주위에 압력을 생성하기 위해 숨을 참는 경향이 있습니다. 그러나 그것은 잘못된 호흡 방법이며 신체가 근육에 영양을 공급하기 …