건강수첩 보건의료마음챙김 기법으로 잠드는 법 by 박민지on 2021-12-202021-12-20 독서시간: 2 분 각 사람의 삶에서 적절하고 양질의 수면은 항상 사람들의 건강, 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 성인의 최대 35-50%, 특히 노인은 주로 스트레스와 …