건강수첩 보건의료스텝 에어로빅과 심장과 근육에 미치는 영향 by 박민지on 2022-09-182022-09-18 독서시간: 3 분 스텝 에어로빅은 심장과 근육의 건강에 좋은 효과를 가져오기 때문에 오랫동안 적용되어 온 심혈관 운동입니다. 그렇다면 얼마나 자주 스텝 에어로빅을 해야 할까요? 1. 스텝 에어로빅이란? 스텝 …