독서시간: 3 분 효과적인 운동을 하려면 운동을 유지하는 데 필요한 에너지와 영양소가 몸에 공급되어야 합니다. 이것은 아래의 영양 규칙을 적용할 때 수행할 수 있습니다. 1. 영양원칙 1: 몸에 …
올바른 세안을 위한 15가지 간단한 규칙
독서시간: 4 분 세안은 남성과 여성 모두에게 일상적인 스킨 케어 루틴에서 거의 필수 불가결한 단계입니다. 그러나 낮 동안 화장과 먼지를 제거하기 위해 세안을 제대로 하는 방법은 잘 알려져 …
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