독서시간: 4 분 일상 습관은 면역 체계가 박테리아, 바이러스 및 만성 질환으로부터 신체를 얼마나 잘 보호하는지에 영향을 미칠 수 있습니다. 몇 가지 조치를 취하고 나쁜 건강 습관을 좋은 …
초보 부모의 정신 건강을 강화하는 방법
독서시간: 3 분 처음으로 부모가 되는 것은 많은 사람들에게 아이를 돌보고, 생활 방식을 바꾸고, 시간을 바꿔야 할 때 매우 새롭고 어려울 것입니다. 이것은 그들의 사기에 영향을 미치기 매우 …
회전근개 근육을 강화하는 운동
독서시간: 2 분 회전근개에는 팔 들기, 팔 회전, 머리 위로 움직일 때 어깨 안정화 등의 기능을 수행하는 근육이 포함됩니다. 회전근개 근육을 강화하면 근력 향상에 도움이 됩니다. 손 근육의 …
아이의 면역 체계를 강화하는 방법
독서시간: 4 분 이 기사는 Pham Lan Huong 박사 – 소아과 의사 – 소아과 센터 – Vinmec Times City International General Hospital이 전문적으로 상담했습니다. 건강한 면역 체계를 가진 …
복대를 착용하면 복부 근육을 강화하는 데 도움이 됩니까?
독서시간: 3 분 벨트를 착용하면 날씬해 보일 수 있지만, 복대는 복근을 탄탄하게 만드는 데 도움이 되지 않고 일시적으로 복부 주위의 지방과 피부를 압축하고 재분배할 뿐입니다. 납작한 배를 만들기 …
엉덩이 근육을 강화하는 운동
독서시간: 3 분 엉덩이 근육을 강하게 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나는 엉덩이와 다리 근육을 강화하는 것입니다. 유연성과 고관절 강화 운동은 일상적인 운동에 통합되어 전반적인 건강을 향상시킬 수 …
손을 강화하는 운동
독서시간: 4 분 건강한 손은 개개인의 건강 상태를 반영할 뿐만 아니라 일상 활동에도 도움이 됩니다. 한 쌍의 건강한 손을 갖는 것은 강한 근육뿐만 아니라 많은 요인에 달려 있습니다. …
아이의 면역 체계를 강화하는 방법
독서시간: 4 분 건강한 면역 체계는 어린이들이 바이러스성 발열, 상부 호흡기 감염, 감기 및 기관지염과 같은 박테리아나 바이러스로 인한 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 식품, 영양제, 건강한 일상생활 …
아침에 건강을 강화하는 15가지 음료
독서시간: 4 분 하루를 시작하는 한 잔의 물은 몸을 정화하고 수면 중에 손실된 수분을 보충하며 신체에 필요한 영양소를 더 많이 공급하는 데 도움이 됩니다. 이 기사는 이른 아침에 …
다리를 강화하는 운동
독서시간: 3 분 다리를 강화하는 몇 가지 운동은 부상 훈련 문제를 해결할 것입니다. 그러나 이러한 문제를 무시하고 운동과 전반적인 건강 목적에만 집중하기 쉽습니다. 다음 기사에서는 다리를 강화하는 몇 …