독서시간: 2 분 “불면증으로 살이 빠지나요?”, “살이 빠지는 사람은 몇 시간 자야 하나요?”… 많은 분들이 궁금해 하시는 질문입니다. 다음은 수면 및 체중 문제에 대한 과학적 개요입니다. 바로 에서 …
체중 감량과 체지방 감량의 차이점
독서시간: 2 분 불균형한 몸매, 과체중… 그들은 항상 균형 잡힌 몸매를 얻기 위해 살을 빼고 지방을 뺄 수 있기를 원합니다. 따라서 체중 감량 및 지방 감량 방법에 대한 …
칼로리 계산: 체중 감량의 기본으로 돌아가기
독서시간: 5 분 체중 감량을 위해 칼로리를 태우는 옵션이 현재 널리 사용되고 있습니다. 실제로 많은 사람들이 칼로리를 태우기 위해 무엇을 먹어야 하는지, 살을 빼기 위해 칼로리를 어떻게 계산해야 …