독서시간: 4 분 비만은 많은 사람들에게 “고통스러운” 건강 문제입니다. 이 질병은 심장병이나 당뇨병과 같은 많은 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 따라서 많은 사람들이 저탄수화물 식단이나 무탄수화물 식단을 따라 …
체중 감량을 위해 충분한 수면을 취하십니까?
독서시간: 3 분 에너지를 재생하는 것 외에도 숙면은 효과적으로 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 수면이 체중 감량에 도움이 되는지, 숙면을 위한 요령은 무엇인지 알아보자. 1. 살을 빼려면 충분한 …
체중 감량을 원하는 사람들을 위한 일일 균형 영양 피라미드
독서시간: 5 분 영양 피라미드는 어린이부터 노인에 이르기까지 다양한 대상에게 적용할 수 있도록 영양학자들이 권장하는 선도적인 표준 영양 모델 중 하나입니다. 특히, 체중 감량을 원하는 사람들에게 사용되는 피라미드형 …
체중 감량을 위해 커피를 마시는 것이 얼마나 효과적입니까?
독서시간: < 1 분 체중 감량을 위해 커피를 마신다 이 기사는 Vinmec Hai Phong International General Hospital의 심장 전문의가 전문적으로 상담했습니다. 많은 사람들이 항상 “커피를 마시면 살이 빠지나요?”라고 궁금해합니다. …
체중 감량을 위해 탄수화물을 줄이는 방법?
독서시간: 2 분 체중 감량을 위해 전분을 자르십시오 비디오 콘텐츠는 Vinmec Central Park International General Hospital의 MSc Nguyen Khoa Binh이 전문적으로 상담합니다. 현재 많은 사람들이 체중 감량을 위해 …
효과적인 체중 감량을 위한 7가지 최고의 단백질 파우더
독서시간: 5 분 단백질 파우더는 더 강한 근육을 만들고자 하는 사람들이 오랫동안 사용해 왔습니다. 이러한 종류의 음식은 사용이 매우 편리하고 맛있는 느낌을 주어 신체의 단백질 섭취를 증가시킵니다. 서 …
체중 감량을 위해 아보카도 먹기: 소문과 사실
독서시간: 3 분 대부분의 사람들은 지방을 많이 먹어도 살이 빠지지 않을 것이라고 걱정합니다. 한편 아보카도는 영양소가 풍부하고 칼로리와 포화지방이 높다. 그래서 아보카도를 먹는 것은 뚱뚱하지 않으며 건강에 좋은 …
체중 감량을 위한 저지방 다이어트 가이드
독서시간: 6 분 고지방식이는 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 하지만 살을 빼기 위해서는 저지방 음식을 먹을 뿐만 아니라 하루 식단에서 얼마나 많은 칼로리를 섭취하는지에도 주의를 기울여야 합니다. 신체는 …
체중 감량을 위한 땅콩 버터 사용: 좋은가요 나쁜가요?
독서시간: 4 분 맛있고 다양한 땅콩 버터. 영양가가 풍부하여 짭짤한 음식과 단 음식 모두에 잘 어울립니다. 어떤 사람들은 높은 칼로리와 지방 함량이 체중 증가로 이어질 수 있다고 주장하는 …
체중 감량을 위해 하루에 몇 분 동안 유산소 운동을해야합니까?
독서시간: 3 분 /ko/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/dinh-duong/ban-nen-tap-cardio-bao-nhieu-phut-mot-ngay-de-giam-can/ 유산소 운동은 심혈관계에 좋은 체중 감량 효과로 유명합니다. 그러나 효과적인 체중 감량을 위해 하루에 몇 분 동안 유산소 운동을 해야 하는지는 많은 사람들이 묻는 …