독서시간: 5 분 격일 단식(ADF)은 간헐적 단식에 대한 접근 방식입니다. 하루 단식을 하고 다음날 먹고 싶은 것을 먹는다는 기본적인 생각입니다. 이렇게 하면 식사 시간의 절반만 제한하면 효과적인 체중 …
간헐적 단식은 체중 감량에 어떻게 도움이 됩니까?
독서시간: 4 분 간헐적 단식은 다이어트가 아닙니다. 체중 감량을 위한 식사 시간 접근 방식입니다. 칼로리를 식단으로 제한하는 다이어트 계획과 달리 간헐적 단식은 어떤 음식을 먹거나 피해야 하는지 지정하지 …
간헐적 단식이 건강과 노화에 미치는 영향
독서시간: 4 분 이 기사는 Vinmec Central Park International General Hospital의 위장병 전문의인 Mai Vien Phuong 박사가 작성했습니다. 간헐적 단식에서는 섭식에서 단식으로 또는 그 반대로 변경됩니다. 이 변화는 …