규칙적인 신체 활동은 놀라운 건강상의 이점을 가지고 있습니다
규칙적인 신체 활동은 기분을 좋게 하고 숙면을 취하는 데 도움이 되는 호르몬의 생산을 증가시킬 수 있습니다…. 특정 스포츠를 하든 매일 150분 운동 가이드를 따르든 일주일에 많은 부분에서 건강이 확실히 향상될 것입니다. 방법. 1. 운동 운동을 하다 체력과 전반적인 건강 및 웰빙을 향상시키거나 유지하는 모든 신체 활동을 포함합니다. 운동은 성장 지원 및 근력 향상, 노화 방지, … Read more