허리와

매일 자전거를 타는 것은 근력을 강화하는 신체에 좋은 운동 방법입니다. 하지만 제대로 하지 않으면 역효과가 날 수 있습니다. 1. 잘못된 자전거 타기는 근육통을 유발할 수 있습니다. 사이클링 균형을 잡고 릴랙싱하는 ​​것은 로드 사이클리스트에게 기본적인 기술처럼 보일 수 있지만, 경험이 풍부한 라이더에게도 어려움과 좌절을 줄 수 있는 부분입니다. 올바른 전문 자전거를 구입한 후 적절한 신체 위치는 … Read more

허리와 목 부위가 아플 때 매우 불편함을 느낄 것입니다. 이것은 또한 일상 생활에 큰 영향을 미칩니다. 마사지는 육체적 피로, 정신적 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 긴장을 푸는 데 도움이 될 뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 가져다 줍니다. 등 및 목 마사지 스타일은 통증을 줄이고 마음을 상쾌하게 하며 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 다음은 … Read more