독서시간: 5 분 /ko/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/song-khoe/10-cach-tot-nhat-de-do-ty-le-chat-beo-tong-co-cua-ban/ 일부 “과체중” 사람들은 건강한 반면, 다른 “정상 체중”은 건강에 해롭습니다. 이 문제는 체지방률과 관련이 있으며, 이는 총 체중의 %가 지방임을 알려줍니다. 체지방 비율이 낮을수록 프레임에 있는 근육량 비율이 높아집니다. 1. 지방층의 두께 측정 피부 주름 측정을 사용하여 추정했습니다. 체지방계 50년 이상 동안. 신체의 3개 또는 7개 위치에서 측정합니다. 여성의 경우 삼두근, 고관절 상부 및 …
