체중 감량을 위한 수영은 안전하고 효과적인 방법입니다. 운동과 함께 물의 영향으로 근육이 단단해지고 혈액순환, 특히 과잉지방이 최대한 소모됩니다. 1시간 동안 계속 수영하면 400-500칼로리를 소모할 수 있습니다. 따라서 합리적인 식단으로 규칙적으로 수영하면 체중 감량과 지방 연소에 도움이 됩니다. 1. 오늘날의 수영과 몇 가지 인기 있는 수영 스타일 수영은 물속에서의 전신 운동의 한 형태이며 체중 감량 방법, … Read more
기사는 전문적으로 조언 박사, 박사 Le Thi Huong – 건강검진과 – Vinmec Times City International General Hospital 지방흡입은 식이요법과 운동으로 뺄 수 없을 것 같은 지방을 제거하는 미용적 시술이다. 성형 외과 의사 또는 피부과 의사는 종종 엉덩이, 복부, 허벅지, 엉덩이, 등, 팔, 턱 또는 얼굴 아래에 절차를 수행하여 모양을 개선합니다. 하지만 지방흡입은 리프팅, 가슴축소, 배 … Read more
지방 버너는 신체의 신진 대사를 증가시키고 지방 흡수를 줄이거나 신체가 에너지를 위해 더 많은 지방을 태우도록 도울 수 있습니다. 일부 천연 보충제는 더 많은 지방을 태우는 것으로 입증되어 자연적으로 지방을 잃는 데 도움이 됩니다. 아래는 이 5가지 물질에 대한 요약입니다. 1. 카페인 카페인 녹차, 커피 및 코코아 콩에서 발견되는 물질입니다. 그것은 할 수 있습니다 신진대사 … Read more
불포화 지방은 신체에 에너지를 공급하고, 신체가 호르몬을 생성하도록 자극하고, 영양소를 흡수하고, 세포를 성장시키고, 신체를 따뜻하게 유지하고, 내부 장기를 보호하는 데 도움이 되는 건강한 지방입니다. 다이어트. 1. 불포화 지방과 다이어트의 이점 불포화 지방 많은 건강상의 이점이 있습니다. 고도불포화지방(PUFA)과 단일불포화지방(MUFA)의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 1.1 고도불포화지방 고도불포화지방 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높일 수 있습니다. 또한 심혈관 … Read more
복부 지방 흡입술은 과도한 지방을 제거하여 복부를 슬림하고 탄력있게 만드는 방법입니다. 이 방법은 몸매를 가꾸는 데 도움이 되지만 중재의 일종이기도 하므로 위험한 합병증이 발생할 수 있습니다. 따라서 가장 안전하고 효과적인 방법으로 복부지방흡입을 시행하는 것이 필요합니다. 1. 복부지방흡입이란? 복부지방흡입 복부의 과도한 지방을 체내에서 빠르게 제거하는 미용시술입니다. 이 방법은 식이요법, 운동 등의 방법이 효과가 없거나 뱃살을 빨리 … Read more
지방과 관련하여 우리 대부분은 건강에 해로운 영향을 생각할 것입니다. 식단에서 지방을 제거하는 것보다 좋은 지방과 나쁜 지방을 구별하는 방법을 아는 것이 더 중요합니다. 우리 몸에 필요한 지방 기능을 위해 그들은 중요한 에너지원이며 세포 성장, 신경 내막, 호르몬 생성, 중요한 비타민 흡수 및 체온 유지를 돕는 역할을 합니다. 그렇더라도 일부 지방은 장기적으로 건강에 해로울 수 있습니다. … Read more
목은 전체적인 외모에 중요한 역할을 합니다. 여성의 경우 목이 가늘다는 것은 여성스러운 외모를 상징하지만 노화, 체중 증가, 유전적 요인 등으로 인해 턱 아래에 지방이 축적된다. 그래서 많은 여성들이 더 날씬한 얼굴을 위해 이중턱 지방흡입법을 찾습니다. 문제는 이중턱 지방흡입이 위험한가? 1. 턱지방흡입이란? 이중턱 지방흡입 (턱지방흡입이라고도 함)은 턱 아래에 있는 불필요한 지방을 제거하여 더 젊어 보이는 더 … Read more
허벅지에 지방이 쌓이면 다리가 덜 가늘어지고 몸의 무게가 밀리게 되어 여러 가지 부작용이 생긴다. 이는 미관에 영향을 미칠 뿐만 아니라 허벅지 지방도 만성 질환의 위험을 증가시킵니다. 현재 허벅지 지방 흡입술은 다른 방법으로 실패했을 때 과도한 지방을 제거하는 가장 빠른 방법입니다. 1. 허벅지 지방흡입이란? 허벅지 지방 흡입술은 제거 방법입니다 지방 허벅지 부분은 신체의 다른 지방흡입술과 유사하게 … Read more