장거리

달리기는 의사의 건강에 의미 있는 신체 활동 그룹에 속합니다. 그러나 피로감 때문에 도중에 포기하지 않고 장거리로 운동을 하는 것이 중요한 역할을 한다. 이 기사는 지칠 줄 모르는 장거리 주자들을 위한 몇 가지 교육 내용을 제공할 것입니다. 1. 달리기와 건강 달리기를 향상시키려면 달리기 형태를 관찰하고 필요한 조정 및 개선을 하는 것이 중요합니다. 이는 부상 위험을 줄이고 … Read more