임산부가 늦게까지 자도 좋은가요?

임산부에게 수면은 매우 중요합니다. 전문가들의 권고에 따르면 임산부의 적정 수면 시간은 저녁 7~9시간 정도다. 따라서 밤늦게까지 깨어 있으면 태아의 건강과 발달에 악영향을 미칩니다. 1. 임산부는 왜 늦게까지 자나요? 임신 중 적절하고 합리적인 수면은 엄마와 아기의 건강에 중요한 역할을 하는 요소 중 하나입니다. 태아의 전인적 발달. 그러나 많은 임산부는 종종 늦게까지 잔다. 수면에 영향을 미치는 다음 … Read more

너무 많이 자도 괜찮을까? 너무 많이 자는 것의 결과

잠을 너무 많이 자는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 예를 들어 아프거나 며칠 밤을 불면하고 나서 잠을 자야 하는 경우 등입니다. 그러나 지속적으로 많이 자는 것은 수면 장애, 정신 건강 장애 또는 기타 건강 문제의 징후일 수 있습니다. 1. 너무 많이 자는 것은 무엇입니까? 과수면 또는 장시간 수면은 24시간 중 9시간 이상 자는 것으로 정의되며, … Read more