독서시간: 4 분 자폐증은 아이들이 말을 더디게 하거나, 말하는데 어려움을 겪거나, 주요 의사소통 문제를 일으킬 수 있습니다. 자폐증의 조기 진단 및 치료는 어린이의 언어 능력을 크게 향상시키는 데 …
고기를 적게 먹는 것의 이점
독서시간: 5 분 육류는 종종 대사성 심혈관 질환의 핵심인 콜레스테롤과 포화 지방이 많습니다. 편육, 베이컨, 핫도그와 같은 가공육에도 종종 나트륨이 너무 많습니다. 반면 살코기, 껍질을 벗긴 가금류, 생선은 …
요가: 이점, 수준 및 강도
독서시간: 5 분 요가의 목적은 몸과 마음의 힘, 인식 및 조화를 구축하는 것입니다. 요가에는 100가지가 넘는 다양한 유형 또는 학교가 있지만 대부분의 세션에는 일반적으로 호흡 운동, 명상, 다양한 …
고정식 자전거 훈련의 7가지 큰 이점
독서시간: 4 분 사이클링은 심혈관 건강을 증진하는 데 도움이 되는 중요한 운동입니다. 다른 심혈관 운동에 비해 고정식 자전거 운동은 관절에 부담이 덜하고 관절 가동성을 개선하고 무릎을 강화하는 데 …
아침 식사의 이점: 에너지 보충, 체중 조절
독서시간: 4 분 아침 식사는 하루의 첫 번째 식사이자 다음 식사가 나타날 때까지 유지하는 데 도움이 되는 에너지원이기도 합니다. 이것은 아침 식사를 할지 말지 선택해야 할 때 꽤 …
매일 유산소 운동의 건강상의 이점
독서시간: 3 분 매일 유산소 운동은 심장을 조절하는 데 도움이 됩니다. 미국심장협회(American Heart Association)의 권고에 따르면 심혈관 건강을 개선하기 위해 각 사람은 하루 30분 이상, 일주일에 5~7일 동안 …
건강에 좋은 강황차의 7가지 이점
독서시간: 3 분 요즘 강황차는 많은 사람들이 사랑하는 건강 음료 중 하나로 간주됩니다. 독특하고 섬세한 맛이 있을 뿐만 아니라 암 예방, 알츠하이머 병, 염증으로 인한 통증 완화와 같은 …
고중량 리프팅의 7가지 이점
독서시간: 3 분 체중 감량과 칼로리 소모는 무거운 중량을 들어 올릴 때 얻을 수 있는 이점 중 하나입니다. 그러나 고중량을 드는 것이 당신에게 줄 수 있는 모든 이점은 …
심황의 건강상의 이점
독서시간: 4 분 강황은 오랫동안 모든 베트남 주방에서 없어서는 안될 향신료로 알려져 왔습니다. 또한, 심황은 항균 및 항염 특성 덕분에 많은 놀라운 건강상의 이점을 제공합니다. 다음 기사에서는 인간 …
매일 요가 연습의 건강상의 이점
독서시간: 4 분 요가를 하는 것은 신체의 유연성과 힘을 훈련하는 좋은 방법이며 많은 사람들에게 요가는 혼란스럽고 바쁜 일상 생활에서 벗어날 수 있도록 도와줍니다.게다가 요가는 또한 많은 다른 정신적, …