수면의 질이 좋지 않으면 뇌가 수축할 수 있습니다
새로운 연구에 따르면 수면의 질이 좋지 않으면 시간이 지남에 따라 뇌 회백질이 줄어들 수 있습니다. 그렇다면 수면은 뇌에 어떤 영향을 미칠까요? 1. 수면은 뇌에 어떤 영향을 미칩니까? 세 가지 뇌 부분의 더 빠른 감소는 다음을 가진 대부분의 노인에게서 발견됩니다. 열악한 수면, 반드시는 아니지만 너무 적게 자. 수면 장애에는 잠들기 어렵거나, 밤에 깨거나, 너무 일찍 깨는 … Read more