SPF는 얼마나 사용해야 하나요?

태양이 피부에 미치는 영향에 대한 이해는 자외선 차단제 제형 및 제조 기술의 발전에 영향을 미치며 더욱 복잡하고 완벽해졌습니다. 따라서 가장 적합한 자외선 차단제를 선택하는 것은 당신의 피부가 화장품에 얼마나 민감한가, 건성 또는 지성 피부, 이전 피부암 이력 및 기타 요인과 같은 많은 요인에 달려 있습니다. 자외선 차단제에 많은 spf가 필요합니다.

자세한 내용을 알아보기 전에 자외선 차단제의 SPF 수치첫 번째 단계는 자외선 차단제의 기본 사항을 이해하는 것입니다.

태양은 두 가지 유형의 근원이다 티아 UV 인간의 피부에 특히 해로운 것은 UVA와 UVB 광선입니다. UVA 광선은 피부 깊숙이 침투하여 노화, 주름 등의 장기적인 손상을 유발합니다. 반면에 UVB 광선은 UVA 광선보다 짧습니다. 그들은 피부 표면을 태우고 장기적으로 일광 화상 및 피부암과 같은 즉각적인 손상을 유발합니다.

따라서 자외선 차단제는 유해한 태양 광선으로부터 피부를 보호하기 위해 고안되었습니다. 자외선 차단제의 작용 메커니즘은 광선의 흡수 및 비활성화, 감쇠 및 반사를 포함하여 다양한 방식으로 나타납니다.

그것이 무엇인지 아는 소비자는 극소수임에도 불구하고 자외선 차단제의 SPF 수치 사실 아주 간단합니다. SPF는 “Sun Protection Factor”의 약자로 UVB 광선을 차단하는 자외선 차단제의 능력을 측정합니다. 자외선 차단제 작업성의 기본 계산은 다음과 같습니다. SPF 15 자외선 차단제 이론적으로 이와 같은 피부 반응을 15배 더 오래 예방합니다.”

따라서 사용자가 SPF 30 선크림. 햇빛에 노출되었을 때 피부가 타는 듯한 느낌을 느끼기 시작할 때까지 보통 10분 정도 걸린다면, 자외선 차단제 SPF 30, 피부는 이론적으로 300분 또는 5시간 동안 태양으로부터 보호되어야 합니다.

그러나 다음을 기억하는 것이 중요합니다. SPF UVB 광선으로부터 이 제품이 제공하는 보호 기능만을 나타냅니다. 이들은 “발적”또는 표재성 화상을 유발하는 광선입니다. 반대, SPF UVA 광선을 완전히 무시합니다. 이들은 피부에 장기적인 손상을 일으키는 광선입니다. 피부 노화 및 주름 형성. 실제로 UVA 광선은 피부가 붉어지기 전에 이미 많은 손상을 줄 수 있습니다. 실제로 미국인 5명 중 1명은 70대에 피부암에 걸리며 그 중 많은 수가 UVA 광선에 의해 발생합니다.

일반적으로, 자외선 차단제 네 SPF 15 미만은 약한 보호, SPF 15-30은 중간 보호, 30 이상은 높은 보호로 간주됩니다.

이 세 가지 수준 중 일반 사용자는 자외선 차단제 SPF 30 적당히 바르고 자주 덧바르기만 하면 안전하지만 이것이 보편적인 규칙은 아닙니다. 자신에게 적합한 선크림을 결정하는 것은 피부 톤에 따라 다릅니다. SPF 15의 자외선 차단제는 피부에 도달하는 모든 UVB 광선의 약 93%를 걸러내고, SPF 30은 97%, SPF 50은 98%를 걸러내므로 이러한 차이는 미미해 보일 수 있습니다. 그러나 빛에 민감하거나 피부암 병력이 있는 사람에게는 이러한 추가 비율이 상당한 차이를 만듭니다.

에 대한 일반적인 가정 SPF 높을수록 태양으로부터 피부를 보호할 수 있습니다. 기후가 좋은 실험실과 같이 통제된 환경에서 지시된 대로 정확히 사용하면 UVB 노출량이 안정적이고 다른 외부 요인이 성능에 영향을 미치지 않습니다. , 이 가정은 절대적으로 정확합니다. 그러나 사람들이 항상 그러한 “이상적인” 환경에 머물 가능성은 매우 낮습니다. 또한, 땀, 수영 및 목욕과 같은 물에 대한 노출과 같은 기타 요인은 제품의 효과를 감소시킬 수 있습니다. SPF. 이것이 바로 대부분의 전문가들이 실제로 어떤 자외선 차단제도 2시간 이상 지속될 수 없다고 경고하는 이유입니다.

말한 바와 같이, SPF 실제로는 UVB 광선으로부터 보호하는 능력만 언급하지만 피부를 손상시킬 수 있는 유일한 광선은 아닙니다. 한편, UVA 광선은 또한 피부 노화 및 주름 형성과 같은 피부에 장기적인 손상을 일으키며, 피부가 화상을 느끼기 시작하기 전에 많은 손상을 줄 수 있습니다. UVB 자외선 차단만으로는 부족하다는 선크림의 현실, 바로 에 광역 선크림이 등장한다.

자외선 차단제는 UVA 및 UVB 광선 모두에 대한 보호 기능이 있을 때 “광범위한 스펙트럼”이라고 합니다. 그리고 솔직히 말해서 이것은 명백한 명령입니다. 자외선 차단제가 “광범위한 스펙트럼”으로 간주되려면 UVA 차단 기능과 UVB 차단 기능이 일치해야 합니다. 언제 SPF, 즉 UVB 광선으로부터 보호하는 능력이 증가하고, UVA 광선을 차단하는 능력도 그에 비례하여 증가해야 합니다. 따라서 이것은 또한 자외선 차단제를 구매할 때 단순히 기준으로 고려하는 대신 염두에 두어야 할 중요한 요소입니다. SPF.

자외선 차단제를 바를 때 가장 먼저 기억해야 할 것은 대부분의 사람들이 과도하게 바르는 경향이 있다는 것입니다. 전문가들은 대부분의 사람들이 한번에 자외선 차단제 권장량의 25~50%만 사용한다고 추정합니다.

또한 목, 귀, 코, 입술, 발 등 강한 햇빛에 자주 노출되지만 쉽게 간과되는 피부 부위가 있습니다. 또한 스프레이형 자외선 차단제를 사용하는 경우 덧발라도 간편하지 않을 수 있습니다. 실제로 스프레이형 자외선 차단제는 크림의 양이 피부에 흡수되지 않고 피부 표면의 필름과 같이 매우 얇은 층에 주로 덮여 있기 때문에 제어하기 훨씬 더 어렵습니다. 동시에, 스프레이의 추진제 역할을 하는 성분이나 선크림을 부적절하게 바르면 피부가 더 민감해질 수 있습니다.

다음은 자외선 차단제를 한 번만 바르는 것만으로는 충분하지 않다는 것입니다. 피부과 의사는 야외에 있을 경우 항상 90분마다 자외선 차단제를 다시 바르도록 권장합니다. 또한, 많은 신체 활동을 하거나, 땀을 흘리거나, 수영을 하거나, 수건으로 말리는 경우에는 즉시 자외선 차단제를 다시 발라야 합니다.

반면에, 자외선 차단제는 맑은 날에만 필수가 아님을 기억하십시오. 날씨가 맑든 흐리든 자외선 차단제는 모든 사람의 일상적인 스킨 케어 루틴에서 중요한 부분입니다.

마지막으로, 고품질의 자외선 차단제와 적절한 의복이 태양 손상으로부터 피부를 보호할 수 있지만 사람들은 또한 피크 주간 시간에 밖에서 일하는 것을 피해야 합니다. 오전 10시에서 오후 4시 사이에 그늘을 찾으십시오. 태양이 최고조에 달하고 피부가 손상될 가능성이 더 높은 오전 10시에서 오후 4시 사이, 특히 민감한 피부를 가진 사람들의 경우 그렇습니다. 흐리고 맑은 겨울에도 자외선 차단은 여전히 ​​매우 중요합니다. 또한 사용자는 태양이 창문을 통과할 수 있으므로 실내 및 운전 시 자신을 보호해야 합니다. 자동차에서 투명한 절연 필름은 태양 광선을 차단할 수 있습니다. 집에서는 집으로 들어오는 자외선의 양을 제한하기 위해 일조량이 가장 많은 시간에 커튼을 쳐야 합니다.

간단히 말해서 제품의 마크는 자외선 차단제 사용자가 효율성을 평가하는 데 도움이 되는 주요 정보를 포함합니다. 거기에, SPF, 일광 화상을 유발하는 광선으로부터 피부를 보호하는 자외선 차단제의 능력을 반영하는 숫자가 종종 주요 관심사입니다. 또한, 자외선 차단제를 선택하십시오 또한 조기 피부 노화를 유발하는 광선에 대한 광범위한 스펙트럼 보호 및 일정 기간 동안의 방수 기능과 같은 다른 기준을 기반으로 하여 피부를 가장 효과적으로 보호합니다.

참조 출처: colorescience.com, healthline.com