DHEA는 성욕에 좋고 폐경 후 증상을 줄일 수 있습니다.

신체의 DHEA 수준은 특히 폐경기를 겪고 있는 여성에게 매우 중요합니다. DHEA 수치를 높이고 다른 호르몬 호르몬의 균형을 유지함으로써 건강을 개선하고 성욕 증가 및 다산 능력 향상을 포함한 갱년기 증상의 심각성을 줄일 수 있습니다.

디하이드로에피안드로스테론, 또는 줄여서 DHEA주로 생산되는 스테로이드 호르몬입니다. 부신. 또한 난소에서도 소량의 DHEA를 방출할 수 있지만 난소가 생산하는 DHEA의 양은 부신에 비해 극히 적습니다. DHEA는 남성과 여성 모두에서 생식 호르몬 생산에 중요한 역할을 하는 주요 호르몬입니다. 에스트로겐 그리고 테스토스테론. DHEA는 신체의 대부분의 신진대사 과정에 동력을 공급하기 때문에 부모 호르몬으로도 알려져 있습니다.

평균 성인 여성은 하루에 약 25mg의 DHEA를 생성합니다. 천연 DHEA 생산량은 여성이 20대에 이르면 최고조에 달하고 나이가 들면서 감소합니다. 40세가 되면 여성의 체내 DHEA 수치는 약 50%로 떨어지며, 이 수치는 점차 48-55세에 도달함에 따라 더욱 감소합니다.

부신은 DHEA 생산 기능 외에도 코티솔, 아드레날린, 노르에피네프린과 같은 다른 호르몬 생산을 담당합니다. 신체가 일시적인 스트레스 요인을 경험하면 이러한 호르몬이 방출되어 해로운 영향에 대처하고 균형을 재조정합니다. 만성이 되는 경향이 있는 장기간의 스트레스의 경우(예: 직장, 가족, 친구 등) 부신은 부신을 돕기 위해 충분한 호르몬을 공급하기 위해 최대 용량으로 작동해야 합니다. 스트레스, 이것은 그들을 피로 상태에 빠지게 하고 더 이상 호르몬 DHEA를 생산할 충분한 근거가 없습니다. 이 상태를 부신 피로라고 합니다. DHEA 수치를 떨어뜨릴 수 있는 다른 문제로는 설탕, 불면증, 염증 및 만성 통증이 많은 식단이 있습니다.

~ 안에 폐경기, 여성 신체의 호르몬 수치가 변화하여 노화 과정을 가속화하는 연쇄 반응을 일으킵니다. 호르몬 DHEA도 예외는 아닙니다. 이 호르몬 수치는 종종 폐경기 동안 가장 낮은 역치에 도달합니다. 낮은 DHEA 수치는 다음과 같은 여러 증상과 관련이 있는 것으로 나타났습니다.

• 피부는 건조하고 얇아지며 주름도 더 많이 나타납니다.
• 질 점막 건조 또는 성욕 감소로 이어지는 성관계 중 통증을 유발하는 위축
• 의 일부 발현 대사 장애 포함하다: 고혈압증가된 허리 둘레는 종종 체중 증가, 혈당 수치 및 콜레스테롤 고혈압, 심혈관 질환 또는 뇌 뇌졸중.
• 나타납니다 안면 홍조밤에 땀을 많이 흘리고, 잦은 두통과 불명증.
• 안구건조증
• 리비도와 성적 만족도 감소.
• 잦은 혼란, 기억력 감퇴
• 약화 된 면역 체계
• 고혈당
• 근육량과 골밀도 감소
• 관절염

이러한 증상은 주로 DHEA 수치의 감소로 인해 발생하므로 DHEA 균형 및 회복 치료는 비교적 명확하고 빠른 결과를 제공할 수 있습니다.

균형 잡힌 치료, DHEA 보충제 폐경 증상을 완화할 뿐만 아니라 신체에 다음과 같은 많은 이점을 제공합니다.

• 근육 강화, 근육 손실 제한
• 신체 저항 증가
• 기억력 향상, 신경 맑음, 집중력 향상
• 에너지와 활력을 증가
• 수면의 질 향상
• 장기간의 스트레스에 대처하는 능력을 향상시킵니다.

DHEA 수치의 감소는 폐경기 여성의 생리적 변화의 주요 원인이며, 여성의 삶에 많은 문제를 일으킵니다. 다행스럽게도 DHEA 호르몬 수치를 개선하는 데 도움이 되는 치료법이 많이 있습니다. 가장 효과적인 치료법은 DHEA 수치를 높이고 성욕을 회복하며 다른 호르몬 수치의 균형을 맞추는 것입니다.

DHEA의 직접적인 보충은 경구 및 피하 주사의 두 가지 주요 형태를 통해 이루어질 수 있습니다. DHEA의 일일 복용량은 DHEA 수치를 높이고 부신 과부하를 줄일 수 있습니다. 그러나 DHEA 수준을 지속적으로 개선하고 최적의 건강 상태를 달성하려면 DHEA 보충과 다른 방법을 결합해야 합니다. 호르몬 균형 활동적이고 건강한 생활 방식을 보장하기 위해 영양을 조정합니다.

DHEA는 신체를 자극하여 성욕을 증가시키고 성기능을 향상시키는 에스트로겐을 생성합니다. 또한 DHEA 보충제는 건조한 피부, 안면 홍조, 우울증이나 과도한 불안과 같은 기타 심리적 영향을 포함한 폐경의 다른 증상을 줄일 수 있습니다. DHEA, 특히 7-keto-DHEA라고 불리는 대사산물은 또한 신체의 신진대사 속도를 높이고 식욕을 감소시켜 건강한 체중을 유지하는 데 도움을 줍니다.

과식은 부신 과부하 및 폐경 증상이 더욱 분명하고 심각해지는 원인 중 하나입니다.

자연적으로 신체의 DHEA 수치를 높이려면 과학자들은 너무 많이 먹지 말고 유지하도록 권장합니다. 체질량 지수 19-25에서. 폐경기에 신진대사가 느려지면 과식을 하면 급격하고 통제할 수 없는 체중 증가로 이어져 피로, 관절통 등의 합병증을 유발할 수 있으니 이를 유지하도록 노력하세요. 건강한 식단, 충분한 품질, 배가 고플 때만 먹고 포만감을 느낄 때 그만 두십시오. 또한 설탕 함량이 높은 음식은 부신 과부하를 유발할 수 있으므로 피해야 합니다.

규칙적으로 운동을하다스포츠는 스트레스를 완화하고 산화를 늦추며 엔돌핀(신체의 혈액 순환을 증가시킬 수 있는 물질)을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 운동은 근육 손실과 체중 증가를 예방하고 늦출 수 있습니다. 그러나 달리기가 유일한 운동 형태는 아니라는 점을 명심하십시오. 성적 활동은 또한 운동의 한 형태로 간주될 수 있으며 신체의 DHEA 수치를 자연적으로 높이는 좋은 방법이기도 합니다.

충분한 수면을 취하는 것은 스트레스를 줄이고 호르몬 균형을 유지하는 데 정말 중요합니다. 수면 중에 몸이 이완된 상태에 들어가면 부신도 덜 활동해야 DHEA 호르몬을 충분히 생산할 수 있습니다.

낙관적이고 행복한 기분은 자연스럽게 DHEA 생산 수준을 높일 수 있습니다. 과학자들은 갱년기 여성이 정기적으로 사회 활동에 참여하고, 건강한 방식으로 다른 사람들과 연결하고 사귀거나, 같은 취미를 가진 사람들의 수업이나 클럽에 가입할 것을 권장합니다…

항상 얼굴에 미소와 미소를 머금고 있으면 몸이 스스로 DHEA를 생산하는 주기를 만들게 됩니다. 이것은 DHEA 수치가 높아지면 세로토닌 (행복한 신경 전달 물질이라고도 함)도 증가되어 기분이 더욱 좋아지고 이는 DHEA 생산에 더욱 긍정적인 영향을 미칩니다.

신체의 DHEA 수준은 특히 폐경기를 겪고 있는 여성에게 매우 중요합니다. DHEA 수치를 개선하고 다른 호르몬 호르몬의 균형을 맞출 수 있습니다. DHEA를 보충하는 것이 영구적인 것은 아니며 일단 신체가 균형을 이루고 폐경기 증상이 호전되면 식이 요법과 생활 방식의 변화로 신체가 스스로 조절하여 필요한 양의 호르몬 DHEA를 생성할 수 있습니다.

참조 출처: webmd.com, menopausecentre.com.au