8개월 아기가 뭘 먹을 수 있나요?

배우기 전에 8개월 아기가 뭘 먹을 수 있나요?부모가 가장 먼저 알아야 할 것은 자녀의 체중과 키에 대한 영양 지표가 기준에 부합하는지 여부를 확인하고 평가해야 합니다.

세계보건기구(WHO)에 따르면, 아기의 체중 및 키 데이터 다음 수준의 소년 8:

• 평균 체중은 8.6kg입니다.
• 영양 실조 아기의 체중이 7kg 미만일 때. 특히 체중 7.7kg 이하의 어린이는 영양실조 고위험군으로 분류됩니다.
• 8개월 남아의 체중이 9.6kg 이상일 때 비만의 위험이 있으며 체중이 10.5kg을 초과하면 비만으로 간주됩니다.
• 이 나이 아기의 평균 키는 약 68.3cm입니다.

WHO 표준에 따른 8개월 된 소녀의 지표:

• 평균 체중은 7.9kg입니다.
• 영양실조: 체중 6.3kg 미만. 남아와 마찬가지로 8개월 된 여아는 체중이 7kg 미만일 때 영양실조의 위험이 있습니다.
• 위험 지방 8개월 여아는 9kg, 체중 10kg 이상은 비만.
• 아기의 평균 키는 약 68.7cm입니다.

정상적으로 발달하는 어린이의 경우 생후 첫 3개월 동안의 체중 지수는 일반적으로 매우 빠르게 증가합니다. 매달 아기의 체중은 평균 600-800g이며, 이 기간 동안 월 1kg까지 증가하는 아기도 있습니다. 그러나 외부 환경에 적응하는 이 기간이 지나면 아기의 체중이 감소하는 경향이 있으며 3-6개월의 아기는 한 달에 약 500-600g, 6-12개월의 아기는 매달 약 400g씩 증가합니다.

또한, 생후 12개월 이후에는 체중 증가 속도가 느려져 다소 부모님께 불안을 안겨드릴 수 있으나 이는 지극히 정상적인 현상이므로 안심하시고 확인하시기 바랍니다. . 아기가 여전히 잘 먹고, 충분한 수면을 취하고, 정상적으로 놀고, 체중이 매달 꾸준히 증가하는 한(전보다 느리긴 하지만), 아기가 여전히 잘 발달하고 있음을 보여줍니다.

과학은 다음을 증명했습니다. 모유 생후 첫 6개월 아기를 위한 최고의 영양 공급원입니다. 모유는 아기의 정상적인 성장과 발달에 필요한 모든 영양소와 미네랄을 제공합니다. 그러나 아기가 7개월이 되면 모유는 일일 영양 요구량의 약 60%만 충족할 수 있습니다. 따라서 부모는 계획이 필요합니다. 이유식을 하다 이 단계의 어린이, 특히 8개월 영유아의 지적, 신체적 발달을 보장하기 위해 중요한 영양소를 보충하는 것을 주요 목적으로 합니다. 그래서 질문은 8개월 아기가 뭘 먹을 수 있나요??

8개월 아기의 이유식은 일반적으로 분말, 스프 또는 죽 형태로 만들어지며 아기의 요구와 소화율에 적합해야 합니다. 접시는 각 어린이에게 적합한 얇은 일관성을 가져야하며 아기가 액체에 익숙해지고 희석되고 점차적으로 걸쭉해지는 식사에 아기가 익숙해지도록 하는 것이 가장 좋습니다.

생후 8개월 동안에는 모유를 유지하고 필수 성분이 풍부한 적절한 제제로 이유식을 보충하고 필요에 따라 변화하며 점차적으로 양을 늘려서 아이들이 연습할 수 있도록 하는 것이 가장 좋습니다. 아기의 이유식 식단의 주요 식사 구성은 다음 물질 그룹을 완전히 제공해야 합니다.

• 녹말 또는 설탕(쌀, 감자에서 발견…): 어린이에게 필요한 것은 한 끼에 약 20-30g입니다.
• 단백질 또는 단백질(계란, 고기, 새우, 게, 생선…): 8개월 아기는 한 끼에 약 20-30g이 필요합니다.
• 지방(동물성 또는 식물성 기름일 수 있음): 지질 요구 사항 고형 식품을 이제 막 시작하는 아기의 경우 한 끼에 약 2.5ml입니다. 몇 주 후에 메인 식사당 5-10ml로 늘릴 수 있습니다.
• 그만큼 비타민, 미네랄 아연, 셀레늄, 크롬, 비타민 C와 같은 비타민 B1, B6(야채에서 발견): 어린이는 주요 식사당 약 20g이 필요합니다. 이러한 미네랄은 미각 향상에 기여하여 아이들이 더 맛있게 먹을 수 있도록 하여 키와 몸무게가 기준에 맞게 자랄 수 있도록 도와줍니다. 동시에 면역 체계의 유지 및 발달을 지원하고 저항력을 강화하며 8개월 아기가 덜 아프도록 돕고 소화 장애를 제한합니다.

8개월 아기의 이유식 간식에는 일반적으로 이유식 케이크, 신선한 과일, 유청 또는 요구르트… 간식은 어린이의 일일 에너지 요구량의 약 5-10%를 충족할 수 있습니다. 부모가 각별히 주의해야 할 문제는 이유식을 아이에게 주는 것 외에도 아이가 여전히 하루에 600~700ml의 모유 수유를 계속하고 더 많은 물을 마셔야 한다는 것입니다.

일부 음식은 부모가 음식을 선택하는 데 도움이 됩니다. 8개월 아기가 뭘 먹을 수 있나요?:

• 과일: 신선한 과일은 필수 비타민, 미네랄 및 미량 원소의 풍부한 공급원입니다. 사과, 바나나, 파파야와 같은 친숙한 과일 외에도 부모는 키위, 딸기, 석류와 같은 다른 품질 옵션도 있습니다. 가공 시 참고 사항 부모는 8개월 아기가 손으로 음식을 잡는 습관을 배울 수 있도록 과일을 긴 막대 또는 다른 모양으로 자르는 것을 우선적으로 해야 합니다.
• 야채: 야채가 포함된 이유식은 부모가 으깬, 퓌레에서 찐 야채 막대로 점진적으로 변경해야 합니다. 요리를 만들 때는 콜리플라워, 브로콜리완두콩 또는 호박 … 아기의 신체 및 두뇌 발달에 아주 좋은 영향을 미칩니다.
• 생선: 이것은 많은 필수 영양소를 제공하는 식품입니다. 잉어, 연어에는 많은 오메가-3 지방산 8개월 아기의 성장과 두뇌발달에 아주 좋습니다. 이유식을 위해 생선을 준비하는 방법은 퓌레, 국 끓이는 법, 죽 끓이는 법, 아이들의 설렘을 선사하는 등 매우 다양합니다.
• 두부: 콩으로 만든 단백질이 풍부하고 성장기 아기, 특히 8개월 아기에게 좋습니다. 게다가 두부는 증후군 아기에게 매우 안전한 선택입니다. 유당 불내증.
• 닭고기: 가장 친숙하고 건강에 좋은 고기로 7개월 이상 아기의 이유식에 퓌레나 수프로 나타날 수 있습니다.
• 계란: 좋은 지방이 많이 함유되어 있어 건강한 단백질. 그것을 준비하는 가장 쉬운 방법은 계란을 삶아서 한입 크기로 자르는 것입니다. 1세 아기에게는 달걀 노른자만 먹여야 합니다. 그러나 문제는 계란이 알레르기를 일으키는 식품군에 속한다는 것입니다.
• 요구르트: 모유나 분유로 만든 요구르트는 아기에게 적합한 식품입니다. 요구르트는 많은 양의 유익한 장내 세균, 필수 비타민 및 미네랄을 제공합니다.

8개월 아기가 뭘 먹을 수 있나요? 그렇다면 그 중 하나는 없어서는 안될 칼슘이 풍부한 음식. 일반적으로 언급되는 칼슘이 풍부한 식품에는 우유, 유제품(예: 요구르트, 치즈), 해산물, 콩류, 곡물, 짙은 녹색 채소… 신선한 우유 100ml 또는 요구르트 1상자 또는 치즈 1조각이 약 100mg을 제공합니다. 칼슘.

부모는 칼슘이 풍부한 음식을 포함하여 다양한 음식에 대해 8개월 아기의 이유식을 재평가해야 합니다. 칼슘 요구량 생후 6~12개월 영유아의 경우 1일 약 400mg이므로 ​​모유수유를 하고 다양한 식이요법을 하면 아기에게 필요한 양의 칼슘이 공급됩니다.

또한 어린이가 칼슘을 가장 잘 흡수하기 위해서는 부모가 문제에주의를 기울여야합니다. 비타민 D 보충제 모유와 식품의 비타민 D 수치가 종종 낮기 때문입니다. 효과적인 비타민 D 보충제는 일광욕을 하는 아이들 또는 때때로 외부 보충제를 사용하십시오.

어린이를 위한 완전하고 과학적인 영양을 유지하는 것 외에도 부모는 아연, 셀레늄, 크롬, 비타민 B1 및 B6, 생강과 같은 필수 미량 영양소를 보충하는 데 주의를 기울여야 합니다. , 아세로라 과일 추출물(비타민 C), … 미각을 개선하고, 잘 먹고, 올바른 키와 체중에 도달하고, 표준을 초과하고, 우수한 면역 체계를 유지하고, 경미한 질병에 대한 저항력을 강화하고, 소화 장애를 덜 가지고 있습니다.

연령별 영양 및 보육에 대한 자세한 내용은 부모가 정기적으로 웹사이트를 방문해야 합니다. KRHOW.COM 저희에게 [email protected] 주소로 이메일을 보내주십시오..