건강수첩 영양소

6개월~24개월 어린이의 하루 이유식 횟수

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아이가 하루에 몇 번 고형 음식을 먹고, 매 끼니 간격을 두느냐가 이유기에 아이를 낳는 많은 엄마들에게 분명 두통을 유발한다. 그렇다면 6~24개월 아기는 몇 끼를 먹어야 할까요?

1. 아이들이 하루에 몇 끼의 식사를 하며 고형분을 섭취하는지에 주의하는 것이 왜 중요한가요?

모유는 생후 첫 2년, 특히 ​​생후 첫 6개월 동안 아기의 발달에 중요한 영양 공급원입니다. 생후 6개월 미만의 아기는 모유 수유가 필요합니다 모유 완전히 기능하고 건강을 유지하며 성장할 수 있습니다.

그러나 생후 6개월부터 아기는 이 시기가 되기 때문에 모유 외에 보충 식품을 보충해야 합니다. 아이들의 영양 필요 증가하고 완전한 모유 수유만으로는 아이의 필요를 충족시킬 수 없습니다. 따라서 생후 6개월 이상의 영유아는 주의가 필요합니다. 하루에 얼마나 많은 식사를 아이들이 활동하고 발달할 수 있는 영양소와 에너지가 부족하지 않도록 합니다.

사실, 모유는 여전히 중요한 역할을 하며, 6-12개월 아동의 일일 영양 요구량의 1/2 이상, 12-24개월 아동의 약 1/3을 차지합니다. 따라서 보완 식품은 모유를 대체할 수 없습니다.

주의가 필요하다 하루에 얼마나 많은 식사를, 음식의 종류와 만드는 방법은 각 단계에서 아이의 발달에 적합하여 아이가 음식의 모든 영양소를 흡수할 수 있습니다. 이유 보충, 어린이가 충분한 영양을 섭취하지 않아 구루병, 빈혈증, …

또한, 이유식의 횟수도 모유의 공급원과 균형을 이루어 아이가 점차적으로 음식에 적응하고, 아이가 모유를 거부하게 할 수 있는 과식을 피하고, 충족하기 위해 생산되는 모유의 양을 줄여야 합니다. 아기의 필요, 아이들의 필요를 충족시킵니다.

단단한 음식을 먹기 위해 하루에 몇 끼를 먹는 것이 많은 부모의 문제입니다
단단한 음식을 먹기 위해 하루에 몇 끼를 먹는 것이 많은 부모의 문제입니다

2. 6-24개월 어린이는 하루에 몇 끼의 식사를 합니까?

현재 전통적인 이유식, 일본식 이유식 또는 아기 주도 이유. 전통적 이유와 일본식 이유식으로 아이들의 음식은 점점 더 일관성 있게 준비되어야 하고, 하루에 얼마나 많은 식사를 다음을 참조할 수 있습니다.

  • 6~7개월: 1일 1식, 모유 수유와 함께. 사료량은 100-200ml/식사입니다. 밀가루에서 시작하여 죽을 갈아서 갈아서 만든 음식으로 희석 한 다음 점차 두껍고 두꺼운 농도로 늘립니다.
  • 8~9개월: 하루 2끼, 모유와 함께 먹습니다. 음식의 양은 약 200ml/식사입니다. 으깬 음식이나 잘게 썬 음식과 함께 죽이나 고형의 조리된 가루를 아이에게 제공하십시오.
  • 10 – 12세: 하루 3끼, 모유 수유와 함께. 식사량은 식사당 약 200~250ml로 늘었습니다. 잘게 썬 음식과 함께 죽이나 익힌 가루를 아이에게 주십시오. 또한 찐 음식, 삶거나 익힌 음식을 아이들이 들고 있는 연습이 필요합니다.
  • 12-24개월: 하루 3끼, 모유 수유와 함께. 식사량은 250-300ml/식사에서 증가했습니다.

그러나 주는 아이들이 고형분을 얼마나 많이 먹나요? 매일은 아이의 협동 능력과 음식에 대한 아이의 열망에 달려 있습니다. 처음에는 아이가 1-2숟가락 정도만 먹을 수 있지만 아이가 흥미를 보이면 엄마가 아이가 한 번에 50-100ml에서 먹을 수 있을 때까지 매 끼니마다 음식의 양을 점차 늘릴 수 있습니다.

이유식의 횟수를 늘리는 것을 원칙으로, 엄마는 처음 2개월 동안은 하루 1끼로 시작하여 아기가 하루 3끼를 먹을 수 있을 때까지 다음 2개월 동안은 1끼씩 늘리는 것을 기억할 수 있습니다.

주실 때 참고하세요 아이들이 고형분을 얼마나 많이 먹나요? 매일 같은 양의 음식으로 증가하면 모유의 양이 감소합니다. 그러나 아기가 1세가 될 때까지 모유 공급을 계속 유지해야 합니다.

하루에 몇 끼
아이가 먹는 음식의 양은 아이의 나이에 따라 다릅니다.

3. 어린이를 위한 하루 식사량에 따른 이유식 메뉴 제안

위와 같은 아동의 이유식 권장횟수로 엄마들은 다음과 같이 단계별 아동에게 적합한 국립영양원의 메뉴 추천을 참고할 수 있습니다.

  • 6~8개월 영유아 : 가루(쌀전분 20g), 단백질 껍질을 벗기고 빻은 새우 가루(15g), 계란(10g은 닭고기 노른자 1개 또는 메추라기 노른자 4개에 해당), 살코기(10g), 생선(10g, 뼈 없는 것), 섬유 (다진 채소 2큰술), 지방(식용유 또는 지방 1작은술).
  • 9~11개월 영유아 : 가루(쌀전분 25g), 다진단백질 생새우가루(15g), 게가루(30g), 살코기(15g), 생선(15g), 무뼈), 섬유질 (다진 채소 2큰술), 지방 (식용유 또는 지방 1작은술).
  • 12~23개월 어린이 : 분말(일반 쌀 전분 40g), 껍질을 벗길 수 있는 단백질 생새우(25g), 계란(계란 1개당 30g), 살코기(25g), 생선(25g, 뼈 없음) ), 장어(25g), 섬유질(다진 채소 2-3큰술), 지방(식용유 또는 지방 1.5-2작은술).

6~24개월 어린이의 경우 하루에 얼마나 많은 식사를 아동의 건강은 물론 성장과 기능을 위해 아동의 영양 요구가 충족되도록 주의를 기울여야 합니다.

이유기는 아이들이 종합적으로 발달하는 매우 중요한 시기입니다. 제대로 먹지 않는 아이들은 식욕 부진, 성장 지연, 흡수 장애 등을 유발하는 미세 미네랄 결핍의 위험이 있습니다. 위의 징후를 발견하면 부모는 지원 제품으로 자녀를 보충해야 합니다. 라이신, 아연, 크롬, 셀레늄, 비타민 B와 같은 필수 미량 미네랄과 비타민은 어린이의 영양 요구 사항을 완전히 충족하는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 돕고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진을 개선하고 아이들이 잘 먹도록 도와줍니다.