일부 남성은 건강이 안정적이고 건강하면 의사의 진찰을 받을 필요가 없다고 오해합니다. 그러나 40세 이상 남성의 건강은 종종 쇠퇴하는 경향이 있으며 많은 잠재적 위험이 있습니다. 정기적인 검진과 검사는 이러한 상태를 조기에 발견하고 적시에 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 40세 이상 남성을 위한 건강 관리 제안입니다.
1. 스트레스 해소
많은 남성의 경우 직업, 재정 및 가족의 압박으로 인해 40세 남자 – 장기간의 스트레스 상황에 처한 50세. 한편 스트레스는 심장병의 위험. 심장 관련 질병 또한 여성보다 남성에게 더 일찍 발생하며 45~54세 남성의 주요 사망 원인입니다. 40세 남자 방법을 찾는 것입니다 스트레스 해소 운동과 같은 건강한 활동을 통해 삶과 직장에서 요가, 심사 숙고…
2. 주기적인 건강검진을 습관화
여성은 1년에 한 번 이상 주기적으로 건강을 적극적으로 확인하는 습관이 있는 반면 남성은 자신의 건강에 대해 주관적인 경우가 많습니다. 하지만 중년이 되면 40대 남성의 건강 더 많은 관심과 보살핌이 필요합니다. 건강하다면 2~3년마다 병원에 갈 수 있지만, 위험군에 속하고 나이가 많을 경우 빈도를 높여야 한다. 정기 건강 검진 1년에 한 번 다운.
3. 허리둘레 조절에 주의
어떤 남자들은 경향이 허리둘레 늘리기 많은 연구에 따르면 뱃살은 심장병과 당뇨병의 예측인자라는 사실이 밝혀졌습니다. 체중 증가는 매우 일반적입니다. 40세 남자 이상이면 고혈압 및 고혈압과 같은 질병이 발생할 수도 있습니다. 높은 콜레스테롤.
정기적인 검진을 통해 의사는 심각한 건강 문제의 위험을 조기에 평가하고 알지 못했던 건강 문제를 선별하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
또한 이러한 질병의 위험을 줄이기 위해 40세 남자 등의 건강한 습관을 길러야 한다. 규칙적으로 운동을하다, 균형 잡히고 과학적인 식단을 고수하십시오.
4. 중요한 건강 검진 수행
5년마다 20세 이상의 모든 남성은 콜레스테롤 검사 주기적. 사적인 40세 남자 (또는 그 이하) 체중 문제가 있거나 신체 활동량이 적거나 당뇨병이 있는 가족이 있는 경우 사전 예방적 당뇨병 검진. 혈당이 정상 범위에 있으면 3년마다 검사를 반복하십시오.
중년 남성도 주목해야 할 또 다른 요소는 고혈압. 40세 이상의 성인은 고혈압을 예방하기 위해 매년 고혈압 검사를 받아야 합니다. 뇌졸중 심장병.
또한 45세 이상(또는 고위험군인 경우 그 이전)부터 남성도 검진을 받을 것을 전문가가 권장합니다. 대장 암.
유전적 요인은 피하기 어렵지만 대부분 40세 남자 모든 질병을 사전에 주사하면 많은 질병 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 권장 백신 성인을 대상으로 하고 위험 질병에 대한 선별을 수행합니다. 특별한 건강 문제가 없는 50세 미만의 남성은 2~3년에 한 번씩 정기 검진만 받을 수 있지만, 고령자 및 위험군에 속하는 사람들은 사전에 의사를 덜 자주 방문해야 합니다. .
주기적인 건강 검진은 질병을 조기에 발견하여 최적의 결과를 위한 치료를 계획하는 데 도움이 됩니다. 현재 Vinmec International General Hospital에는 패키지가 있습니다. 일반 건강 검진 합리적인 가격 정책으로 고객의 연령, 성별 및 개별 요구 사항에 적합합니다.
환자의 검사 결과는 환자의 자택으로 반환됩니다. 종합건강검진 결과를 받은 후 집중적인 검사와 치료가 필요한 질병이 발견되면 다른 전문의 진료를 받아 질 좋은 진료와 서비스를 받을 수 있습니다.
참조 출처: healthline.com, webmd.com
