2세가 되면 아이들은 이전보다 더 많이 먹고 운동할 수 있습니다. 따라서 2세 소녀의 체중과 키는 많은 부모에게 특히 우려되는 문제입니다. 이 기사는 부모가 2세 소녀의 키와 체중이 기준을 충족하는 방법과 그녀의 발달에 영향을 미치는 요인을 평가하는 데 도움이 될 것입니다.
1. 2세 여아의 키와 몸무게
2007년 WHO에서 발표한 출생부터 5세까지의 어린이 키 및 체중 매개변수 표에 따르면:
- 키: 아기의 키는 80 – 92.9cm, 평균은 86.4cm입니다. 그래서 2살 여아의 키는 얼마인가요?? 아이의 키가 위의 범위에 있으면 허용됩니다.
- 체중: 2세 여아의 정상 체중은 11.5kg입니다. 아기의 체중이 10.1kg이면 영양실조에 걸리고 9.2kg이면 영양실조에 걸릴 위험이 있습니다. 반대로 아기의 체중이 13.1kg에 이르면 비만의 위험이 있고, 14.6kg에 이르면 비만이 됩니다.
비록 무게와 2세 여아 키 그것은 상대적일 뿐이지만 부모는 여전히 자녀의 건강 상태와 성장 속도를 평가하여 연령에 적합한지 확인하기 위해 자녀의 이러한 지표를 정기적으로 확인하고 모니터링해야 합니다.
사실 유전, 생활환경, 운동 등의 요인으로 인해 영양물 섭취, 출생 시 아동의 건강 상태, 하지만… 각 아동은 고유한 발달 속도가 있습니다. 아이들은 또래보다 키가 크거나 작거나, 날씬하거나 통통할 수 있습니다. 아이의 체중과 키가 표준 범위 내에 있는 한.
2. 2세 여아의 체중과 키에 영향을 미치는 요인
아이의 발달에 영향을 미치는 두 가지 중요한 요소가 있습니다. 그건:
2.1 수면
존재 2세아이들은 이전 기간보다 훨씬 활동적이며 잠을 적게 잔다. 아이들은 종종 낮에 자는 시간을 줄입니다. 그러나 부모는 너무 걱정할 필요가 없지만 아이에게 정해진 시간을 정하고 아이가 자고 일어나도록 격려할 수 있습니다.
대부분의 2세 아이들은 밤에 약 11-12시간, 낮에는 약 1.5-3시간을 잔다. 수면은 아이들이 최상의 신체 및 두뇌 발달을 위해 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.
2.2 다이어트
영양은 어린이의 키와 체중의 성장에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 좋은 영양 식단은 어린이의 발달을 최적화하는 데 도움이 됩니다. 밖의 모유 그리고 분유 부모는 요구르트와 치즈와 같은 저지방 음식을 자녀에게 줄 수 있습니다. 아기는 하루에 약 700mg의 칼슘이 필요하며 지방은 일일 칼로리의 30%를 넘지 않아야 합니다.
2세 여아는 하루 3번의 메인 식사 + 2번의 간식을 먹을 수 있습니다. 부모는 아이들에게 야채, 과일, 시리얼, 우유 및 단백질. 다양한 음식이 아이의 식욕을 자극합니다.
3. 어린이 일일 영양 메뉴
2세 소녀가 표준 신장과 체중을 발달시키도록 하기 위해 부모는 다음과 같이 자녀의 영양 메뉴를 구성하기 위한 제안을 참조할 수 있습니다.
- 오전 7시: 분유 또는 200ml 두유
- 오전 11시 : 밥 1공기, 계란후라이, 수프, 바나나 1개
- 오후 2시: 닭고기와 감자 수프
- 오후 6시 : 밥 1공기, 두부고기, 수프, 수박 1조각
- 9pm: 계란 죽 또는 계란 국수.
부모는 정크 푸드와 과자를 제한해야하는 2 세 소녀의 영양에주의를 기울여야합니다.
무게와 2세 여아 키 부모의 주요 관심사입니다. 이 지표의 변화는 어린이의 건강과 영양 상태를 반영합니다. 자녀의 지표가 평균과 약간 다를 경우 부모는 너무 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 아이의 키와 체중이 오랫동안 증가하지 않거나 아이가 체중 감소의 징후를 보이면 부모는 조언과 적시 개입을 위해 아이를 의사에게 데려가야 합니다.
또한 2세 어린이가 잘 먹고 올바른 키와 체중에 도달하고 기준을 초과하려면 5mg의 아연 원소가 필요합니다. 아연은 신체에서 일어나는 대부분의 생물학적 과정, 특히 핵산, 단백질의 분해에 영향을 미치는 역할을 합니다. 아연 결핍은 신경 장애, 과민성 등과 같은 일부 의학적 상태를 유발할 수 있습니다. 따라서 , 부모가 알아야 할 사항 아연의 역할과 어린이를 위한 합리적인 아연 보충 지침.
아연 외에도 부모는 라이신, 크롬, 비타민 B와 같은 다른 중요한 비타민과 미네랄을 자녀에게 보충해야 합니다….
