혈관을 청소하는 방법

디톡스(Detox)는 21세기의 다이어트 식단을 뜻하는 용어로, 복합 디톡스 식단에서 피를 맑게 하고 동맥경화를 예방할 수 있다고 믿어진다. 연구는 영양 수정 공식의 효과를 설명하는 메커니즘을 계속 찾고 있습니다. 다음은 혈관을 청소하는 방법에 대한 질문에 대한 답변입니다.

간은 신체에서 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 그것은 매우 중요한 책임을 지고 있으며 우리 각자의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 특히 간은 다음과 같은 몇 가지 일을 할 수 있습니다.

• 몸의 피를 맑게 하다
• 신체가 쉽게 흡수할 수 있도록 영양소를 처리합니다.
• 각성제 또는 독소가 포함된 특정 약물의 사용으로 인해 신체에서 독소를 제거하십시오.

간에는 수천 개의 소엽이 존재합니다. 이들은 또한 몸에 영양을 공급하기 위해 혈류를 정화하는 작업을 수행하는 부분입니다. 동시에 그 과정에서 담즙이라는 물질도 생성합니다. 이 물질은 간에서 혈액을 걸러내는 데 도움이 되도록 신체의 특정 물질을 분해하는 데 도움이 됩니다.

그렇다면 간은 어떻게 작용하는가? 간의 혈관 청소 메커니즘은 어떻게 작동합니까? 간은 다음을 포함한 여러 독소를 분해할 수 있습니다.

• 암모니아: 이 물질은 간에서 요소로 전환됩니다.
• 빌리루빈: 이 물질은 과량으로 간에 의해 처리되고 제거될 수 있습니다. 적혈구를 청소할 때 걸러내는 노폐물입니다. 거기에서 혈액 소스는 깨끗하고 몸에 영양을 공급하는 영양소가 풍부합니다.
• 혈액 내 박테리아와 독소를 제거합니다. 간은 또한 면역 체계의 기능에 사용되는 많은 세포를 혈액에 공급합니다.

간뿐만 아니라 다른 많은 장기와 세포도 신체의 혈액 정화 과정에 관여합니다. 다음은 간이 혈액에서 독소를 걸러내는 데 도움이 되는 몇 가지 기관입니다.

• 폐: 공기 오염이나 미세 먼지도 기도 독성의 원인입니다. 특히 담배 연기를 흡입할 때. 이때 폐는 공기 중의 독소를 걸러내는 기능을 합니다.
• 장: 장(腸)은 많은 것이 나타나는 곳입니다. 기생충 및 유해 미생물. 그러나 그들이 활성화되면 이러한 기생충이나 미생물도 제거됩니다.
• 신장: 우리는 신장의 독성 여과 기능에 대해 낯설지 않습니다. 혈액 속의 독소는 신장에서 걸러지고 배설 시스템으로 보내져 소변을 통해 배출됩니다.

많은 디톡스 제품과 레시피가 게시되어 있습니다. 그러나 일부는 정확한 평가를 위해 테스트해야 합니다. 다음은 참고할 수 있는 해독 제품입니다.

디톡스 차

건강식품을 판매하는 상점이 많이 있습니다. 약국에서는 해독 차도 판매하기 시작했습니다. 이 디톡스 차 제품의 주요 성분은 천연 허브입니다. 민들레, 쐐기풀이 될 수 있습니다. 이 허브는 이뇨 작용을 정화하는 데 아주 좋습니다. 다른 것들은 완하제이며 소화를 촉진합니다. 예를 들어, 세나 잎. 그러나 일부 연구에 따르면 홍차와 녹차는 이러한 허브보다 해독 효과가 더 좋습니다.

활성탄을 이용한 과일 및 음료

활성탄 정수기, 마스크 등 많은 제품에 나타난 유독성 잔류물을 걸러낼 수 있는 능력…수년간의 활성탄에 대한 연구에 따르면 의사들은 장내 흡수 능력을 제한하고 저항력을 높일 수 있다고 말했다. 일부 독소.

활성탄과 과일 주스를 결합한 공식이 점점 인기를 얻고 있습니다. 특히 십대에 이것은 새로운 것이 아닙니다. 전문가들은 활성탄과 음식을 함께 먹으면 장내 독소를 최소화하고 일부 독소도 혈액 침투 능력을 제한한다고 생각합니다.

그러나 활성탄을 음료와 함께 섭취했을 때의 이점을 입증한 연구는 많지 않습니다. 활성탄이 혈관을 청소하고 신체의 건강을 증진시키는 효과가 있다는 과학적 결론도 없습니다. 또한 이 그룹의 음료를 사용한 사람들은 이전보다 몸 상태가 좋아졌다고 합니다..

그러나 활성탄은 일부 약물과 반응할 수 있으며, 특히 활성탄과 함께 사용할 경우 약물이 효과가 없는 경우에는 더욱 그렇습니다. 다음과 같이 활성탄 사용을 권장하지 않는 경우가 있습니다. 위 출혈, 결장, 최근 수술 또는 소화기 문제. 이 친구는 활성탄을 사용하기 전에 신체에 대한 위험을 최소화하기 위해 의사와 상의합니다.

건강한 과학적 식단으로 해독

건강한 식단 많은 사람들이 선택하는 체내 독소 배출 방법이기도 하다. 일반적으로 체중을 줄이고 몸을 정화하여 혈관을 청소합니다. 이 식단을 따를 때 다음과 같은 일부 물질을 제거해야 합니다.

• 알코올 함유 음료
• 카페인과 같은 각성제
• 글루텐이 많은 음식
• 붉은 고기 그룹
• 정제된 설탕 또는 과자

디톡스 다이어트는 몸을 신선하게 유지할 수 있습니다. 결과적으로 식사는 더 건강하고 효과적이 됩니다. 다이어트의 주요 제한 사항은 음식 소스의 선택입니다. 과일로 만든 음식만 돌린다면 영양의 다양성은 사라질 것입니다. 그리고 음료는 먹는 음식만큼 많은 에너지를 줄 수 없습니다.

우리의 목표는 혈관을 청소하여 독소를 몸 밖으로 내보내는 것입니다. 따라서 합리적인 식단을 유지하고 불필요한 음식을 포기해야 합니다. 건강한 식단은 건강을 개선하고 건강한 신체를 갖는 데 도움이 됩니다. 야채, 과일, 살코기 또는 통곡물을 사용하여 가장 잘 맞는 메뉴를 만드십시오.

간은 신체의 혈관 정화 과정에 기여하는 중요한 기관입니다. 따라서 이 장기는 회복을 위해 보살핌과 보호가 필요합니다. 다행히도 간을 보호하려면 건강한 일상 생활 습관을 유지하기만 하면 됩니다. 다음은 간을 더 잘 보호하는 데 도움이 되는 의사의 조언입니다.

• 예방 접종을 받다 A형 간염 ,기원전

간 질환이나 간 효소 상승은 모두 감염의 위험이 있습니다. 그러나 조기에 권장되는 예방 주사가 있습니다. 간을 손상시키는 질병의 위험을 최소화하고 보호할 수 있습니다.

• 체중을 안정적으로 유지

비만은 동맥경화와 지방간의 주요 원인 중 하나입니다. 따라서 운동을 하고 건강한 식생활 계획을 세워야 합니다. 적절한 영양 섭취와 항상 안정적인 체중을 유지하는 신체는 간을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

• 바늘이나 오염된 바늘을 공유하지 마십시오

바늘을 공유하는 것은 매우 드뭅니다. 일반적으로 우리는 모두 새 주사기를 사용하여 혈액을 주입하거나 채혈합니다. 그러나 피어싱을 촬영할 때 실수로 다른 사람과 바늘을 공유할 수 있습니다. 따라서 상처가 나지 않도록 주의하거나 촬영 전 촬영 스태프에게 도구 세척을 요청하세요. 이것은 100% 안전을 보장하지 않지만 질병의 전파를 최소화합니다.

• 안전한 섹스를 사용하십시오

A형과 B형 간염은 성적으로 퍼질 수 있습니다. 따라서 확산을 제한하기 위해 몇 가지 안전 조치를 취해야 합니다.

• 간에 영향을 미치는 약물 사용 지침을 따르십시오.

일부 약물에는 사용 요건이 있습니다. 의사가 지시할 수도 있고 지시하지 않을 수도 있지만 해당 지침을 주의해서 따라야 합니다.

• 알코올 음료를 사용하지 마십시오

알코올성 음료는 우리 간을 파괴하는 주범입니다. 알코올과 혈액이 혈중 알코올 농도를 높이면 흉터가 생기고 간 세포가 손상될 수 있습니다.

• 금지된 각성제를 절대 멀리하십시오

간은 오랫동안 축적된 음식이나 약물로 인해 몸에서 독소를 걸러내는 역할을 합니다. 그러나 일부 각성제는 알코올 음료와 함께 사용하면 건강에 해로우며 간 기능을 심각하게 손상시킵니다.

매일의 건강한 습관은 간의 혈관 정화 해독 기능을 촉진합니다. 혈액을 정화하기 위해 특별한 조치를 취할 필요는 없습니다. 살충제, 화학 물질 또는 담배 연기와 같은 특정 독소를 피하십시오.

참고 출처: healthline.com