폐경기에 접어든 여성은 일과성 열감, 야간 발한, 특히 건조하고 가려운 피부와 같은 상태에 매우 취약합니다. 폐경기 동안 건조한 피부의 원인을 알면 적절한 관리 요법을 개발하는 데 도움이 됩니다.
1. 갱년기에는 왜 피부가 건조하고 가렵습니까?
대부분의 여성은 월경을 시작합니다. 폐경기 40세에서 58세 사이입니다. 이 시기는 여성의 난소가 난자 방출을 멈추고 월경 기간이 종료되고 호르몬 생성이 중단되는 시기입니다. 에스트로겐 도 감소하는 경향이 있다.
에스트로겐은 일종의 호르몬 여성의 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다. 그것은 사춘기 동안 소녀의 신체의 성숙을 표시하고 자극하며 동시에 뼈와 관절을 강하게 유지합니다. 또한 에스트로겐은 또한 콜라겐 및 피부 오일. 기간 폐경기 가까이서, 생산 수준 호르몬 에스트로겐도 현저히 감소하여 많은 여성들이 이 상태를 경험하게 됩니다. 건조한 피부 그리고 가려움.
에스트로겐 생산 감소 및 불균형 호르몬 체내에서 피부의 유분 생성을 늦출 뿐만 아니라 수분을 유지하는 신체의 능력도 감소시킵니다.
건조한 피부가 가장 먼저 나타나는 부위는 대개 T존이나 팔꿈치입니다. 그러나 상황 건조한 피부 발진이나 벗겨짐은 얼굴, 등, 가슴에서 팔꿈치, 다리, 생식기, 심지어 손톱에 이르기까지 몸 전체에 나타날 수 있습니다.
이러한 피부 변화는 다음과 같이 일찍 시작될 수 있습니다. 갱년기 영구적인 위험에 처해 있습니다. 하지만 월경 건조 피부의 근본적인 원인을 이해하고 폐경기 올바른 치료법을 취하고 불쾌한 증상을 크게 개선하는 데 도움이 될 것입니다.
2. 갱년기 건성 피부 관리
내버려 둬 건조한 피부 더 부드럽고 신선 해집니다. 기간의 여성 폐경기 다음은 사용할 수 있는 몇 가지 간단한 팁입니다.
- 건강한 지방을 더하다
종류 지방축소 와 같은 필수 오메가 3 주로 연어, 해조 오일, 호두, 천연 보호 장벽을 높이고 피부에 수분을 유지하는 데 도움이됩니다. 따라서 여성 폐경기 상태를 예방하고 개선하기 위해 매일 식단에 이러한 음식을 많이 추가해야 합니다. 건조한 피부.
- 자외선 차단제를 자주 바르십시오
피부를 건강하게 유지하려면 바르는 습관을 유지해야 합니다. 자외선 차단제 매일 SPF가 15 이상이어야 합니다.
상태 건조한 피부, 주름, 두더지, 여드름 그리고 피부암 둘 다 태양에 과도하게 노출되어 발생할 수 있습니다. 따라서 피부를 보호할 수 있는 자외선 차단제를 선택해야 합니다. UVA 및 UVB 광선. 흐리고 화창하지 않은 날에도 자외선 차단제를 발라야 하기 때문에 자외선 피부 손상은 구름, 안개, 심지어 눈까지 뚫을 수 있습니다.
- 샤워로 뜨거운 샤워를하지 마십시오
샤워와 함께 뜨거운 물로 샤워를 하면 편안하고 편안해질 수 있지만 뜨거운 물은 피부를 건조하게 만드는 요인 중 하나일 수 있습니다.
또한 샤워는 일정 시간 동안만 하고, 발, 사타구니, 겨드랑이 등 정말 필요한 피부는 샤워젤이나 비누로 깨끗이 씻어야 한다. 등, 다리, 팔은 일반적으로 너무 더럽지 않으므로 이러한 부분을 따뜻한 물로 부드럽게 청소할 수 있습니다.
- 순한 샤워 젤이나 비누를 사용하십시오
방향제, 항균제 또는 탈취제 비누는 피부를 자극하여 천연 오일을 벗겨낼 수 있습니다. 이로 인해 피부가 더욱 가렵고 건조해집니다. 따라서 무향이나 순한 향이 없는 순한 피부 클렌저를 선택해야 합니다.
- 피부를 완전히 촉촉하게
따뜻한 목욕을 한 후 몇 분 안에 피부에 모이스처라이저를 발라야 합니다. 미네랄 오일, 젖산, 히알루론산 또는 항산화제가 포함된 모이스처라이저를 선택할 수 있습니다. 비타민 C 그리고 녹차.
동시에, 모이스처라이저가 피부에 가장 잘 침투할 수 있도록 베타-하이드록시 또는 알파산이 함유된 제품으로 일주일 동안 정기적으로 각질을 제거해야 합니다.
- 알코올이나 니코틴을 피하십시오
이들은 모두 원인이 될 수 있는 물질입니다 건조한 피부 그리고 조기 노화. 이상적으로는 여과된 물을 통해 몸에 충분한 물을 공급해야 하며, 광천수 또는 과일 주스.
- 운동을
시대의 여성 폐경기 심장 건강, 뼈 및 관절을 개선하고 피부를 더 건강하게 유지하려면 매일 운동을 해야 합니다. 운동은 또한 신체가 콜라겐 생성을 증가시켜 피부를 젊고 신선하게 유지하는 데 도움이 되는 방법이기 때문입니다.
사실 변화는 호르몬 기간 폐경기 건조한 피부의 원인은 이뿐만이 아닙니다. 다음과 같은 기타 조건 갑상선 기능 저하증, 비타민 결핍 및 곰팡이 감염 또한 피부 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 세심한 피부 관리 요법을 따랐지만 여전히 문제가 있는 경우 건조한 피부피부과를 찾는 것이 가장 좋습니다.
참조 출처: Webmd.com
