출산 후 첫 성관계가 고통스러웠습니까?

일부 여성들은 출산 후 다시 성관계를 시작할 때 불편함을 느끼며 질 통증과 피로를 경험할 수 있습니다. 그들이 기분이 좋든, 친밀감이 그들의 마지막 생각인 것처럼 느끼든.

당신이 될 때까지 기다릴 필요는 없지만 섹스 출산 후 복귀. 그러나 건강 전문가들은 출산 후 가장 좋은 방법으로 성관계를 가질 수 있을 때까지 기다릴 것을 권장합니다.

의료 전문가에 따르면 출산 후 4~6주가 지나면 출산 방법에 관계없이 다시 성관계를 가질 수 있다. 왜 4-6주를 기다려야 합니까? 산후 합병증의 위험은 출생 후 첫 2주 이내에 가장 높기 때문입니다.

기다림은 또한 여성의 몸이 출산 중 생긴 상처를 치유할 시간을 줄 것입니다. 산후 분비물과 질 찢어짐 외에도 여성은 피로, 질 건조, 통증 및 성욕 감소. 수술이 필요한 질 파열이 있는 여성의 경우 상처가 아물 때까지 기다려야 합니다.

일부 여성들은 아기를 낳은 후 다시 성관계를 시작하는 것이 불편하다고 생각합니다. 당신이 가지고 있다면 회음절개 질 파열이 있는 경우 분만 후 몇 주 또는 몇 달 동안 병변 부위가 불편할 수 있습니다.

다시 성관계를 갖기 전에 상처가 완전히 아물 때까지 기다려야 합니다. 상처가 아물려면 보통 6주입니다. 성교를 할 준비가 되었다 하더라도 삽입 깊이를 조절할 수 있는 자세를 취하십시오.

많은 여성들이 느끼는 섹스 중 통증 출산 후 몇 달 동안. 통증이 만성화되면 일반적으로 골반저 근육의 문제로 인한 것입니다. 이 근육은 치골에서 꼬리뼈까지 뻗어 있습니다. 그들은 방광, 내장 및 자궁을 지지합니다. 소변, 배변 및 성기능을 조절하는 데 도움이 됩니다.

여성은 출산 후 관계에 영향을 미치는 여러 가지 다른 문제에 직면할 수 있습니다. 특히 모유수유중인 여성분들은 낮은 수준의 에스트로겐 산후 기간에 질 조직을 더 얇고 건조하게 만들 수 있습니다. 이것은 성교를 더 어렵게 만들고 여성은 더 많은 고통을 경험할 수 있습니다.

출산 후 성관계 중 불편함을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 조치는 다음과 같습니다.

• 통증 완화 방법 찾기: 따뜻한 목욕을 하거나 일반의약품 진통제를 복용하는 것과 같이 성관계 전에 통증을 완화하기 위한 조치를 취할 수 있습니다. 성관계 후 작열감이 느껴지면 작은 수건으로 얼음을 싸서 해당 부위에 바르십시오. 일반적으로 골반저 근육의 문제로 인한 지속적인 통증이 있는 경우 전문 물리 치료사를 만나야 합니다. 골반 재활. 의사는 골반저 근육을 평가하고 이것이 증상에 기여하는지 결정할 수 있습니다. 통증의 정확한 원인이 골반저 근육 문제인 경우 의사는 근육과 결합 조직을 표적으로 삼아 통증 유발점을 해제하고 치료 세션에 대한 제한을 완화할 수 있습니다. 의사는 또한 긴장된 근육을 이완하고 약한 근육을 강화하는 데 도움이 되는 집에서 운동을 보여줄 것입니다.
• 윤활제 사용: 모유 수유 중 낮은 수준의 에스트로겐은 질 조직을 더 얇고 건조하게 만듭니다. 이것은 성교를 어렵게 만듭니다. 윤활유 물에 용해되어 불편함을 완화합니다. 특히 다음을 사용하는 경우 석유 제품과 같은 유성 윤활제를 사용하지 마십시오. 콘돔, 콘돔이 파손될 수 있습니다. 질 건조가 심한 경우 의사는 조직을 정상으로 회복시키기 위해 질 에스트로겐 크림을 사용할 것을 제안할 수 있습니다.
• 테스트: 질 성교의 대안에 대해 파트너와 상의하십시오. 마사지 등, 오럴 섹스,…. 당신을 기분 좋게 하는 것과 섹스 중 불편한 점을 파트너에게 말하십시오.
• 함께 시간을 보내다: 너무 피곤하거나 긴장하지 않을 때 섹스를 할 시간을 만드십시오.

임신 과정, 노동 질 분만은 자궁, 방광, 소장 및 직장을 지지하는 골반저 근육을 늘리거나 손상시킬 수 있습니다. 이 근육이 약하면 섹스 중 오르가즘이 감소합니다.

골반저 근육을 단련하려면 케겔 운동을 시도하십시오. 이 운동을 수행하려면 대리석 위에 앉아서 마치 대리석을 들어올리는 것처럼 골반 근육을 쥐어짜는 것을 상상해 보십시오. 한 번에 3초 동안 이 동작을 시도한 다음 약 3초 동안 이완합니다. 10~15회 연속으로 하루 3회 이상 운동합니다.

모유 수유 중인 여성은 성관계 중 젖이 새면 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. 수유 패드가 있는 브래지어를 착용하거나 흡수성 수건을 근처에 두는 것이 이러한 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

출산 후 섹스 하나 필요 피임약 믿을 수있는. 출산 후 첫 6개월 이내에 모유 수유가 완료되고 다시 돌아오지 않으면 임신으로부터 약 98%를 보호할 수 있습니다. 그러나 연구에 따르면 모유 수유의 피임 효과는 다양합니다.

임신 합병증 및 기타 건강 문제의 위험을 줄이려면 다시 임신하기 전에 최소 18-24개월을 기다려야 합니다. 의사는 더 많은 자녀를 갖고 싶은 욕구와 출산 전 임신 기간에 대해 생각해 볼 것을 권장합니다.

출산 후 성관계를 가질 때 사용할 수 있는 피임약은 다음과 같습니다.

• 피임 임플란트: Etonogestrel(Nexplanon)과 같은
• 구리 또는 호르몬 자궁 내 장치(IUD).
• 피임약에는 프로게스틴만 함유되어 있습니다.

복합 경구 피임약과 같이 에스트로겐과 프로게스틴을 모두 포함하는 피임약은 에스트로겐과 프로게스틴의 발병 위험을 높입니다. 혈전 출생 직후. 건강한 여성의 경우, 복합 경구 피임약 및 기타 복합 호르몬 피임법은 출산 1개월 후에 시작할 수 있습니다.

에스트로겐과 프로게스틴을 모두 포함하는 피임법이 수유부의 젖 공급을 줄이는 것으로 오랫동안 생각되어 왔지만 최근 연구에 따르면 이는 사실이 아닙니다. 산후 방문 중에 피임 옵션에 대해 의사와 상의할 수 있습니다.

관심이 없거나 섹스가 상처를 줄까 두렵다면 파트너와 이야기하십시오. 섹스를 할 준비가 될 때까지 파트너와 친밀감을 유지하십시오.

아침과 아기가 잠든 몇 분이라도 아기 없이 함께 시간을 보내십시오. 애정을 표현하는 다른 방법을 찾으십시오. 특히 새로운 아기와 함께 새로운 삶에 적응할 때 섹스보다 친밀감이 더 중요합니다.

출산 후에도 여전히 성관계에 문제가 있다면 임신의 징후와 증상을 살펴보십시오. 산후 우울증. 심한 기분 변화, 식욕 부진, 피로 및 삶의 기쁨 부족과 같은. 산후우울증이 있다고 생각되면 심리학자나 심리학자에게 조기 치료를 받아 회복 속도를 높이십시오.

많은 여성들이 출산 후 다시 성관계를 가질 때 통증을 경험할 수 있습니다. 이 상태의 원인은 다양하며 그 중 일부는 스스로 개선할 수 있습니다. 그러나 스스로 개선할 수 없는 문제가 있는 경우 건강과 결혼 생활에 영향을 미치지 않도록 자격을 갖춘 의사의 조언과 도움을 받아야 합니다.

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참조 출처: babycenter.com, insider.com