게시자: Master, Doctor Mai Vien Phuong – 위장 내시경 – 건강 검진 및 내과 – Vinmec Central Park International General Hospital.
거슨 요법의 건강 특성에 대한 포괄적인 연구는 없지만 영양이 풍부한 식물성 식단 덕분에 몇 가지 이점을 제공할 수 있습니다. 그러나 Gerson 요법은 그 자체로 몇 가지 위험과 결점이 있습니다.
1. 거슨 요법이란 무엇입니까?
거슨 테라피 일명 다이어트 거슨 요법. “몸이 스스로 치유할 수 있는 능력을 활성화한다”고 주장하는 자연 대체 치료 시스템입니다.
이 치료법은 1900년대 초반에 Dr. Max B. Gerson이 증상 완화에 사용하여 개발했습니다. 편두통 나의 것. 나중에 Gerson은 이 치료법을 사용하여 다음과 같은 질병을 치료했습니다. 암, 노동.
2. 거슨 요법의 잠재적인 건강상의 이점
건강상의 특성에 대한 포괄적인 연구는 없지만 거슨의 방법, 그러나 영양 밀도가 높은 식물성 식단 덕분에 몇 가지 이점을 제공할 수 있습니다.
다음은 Gerson 요법의 몇 가지 잠재적인 이점입니다.
- 식물성 식단은 더 많은 양을 제공하는 경향이 있습니다. 섬유, 항산화제, 비타민과 미네랄 가공식품이 많은 전형적인 서양식 식단보다
- 심장병 위험 감소: 과일, 채소 및 섬유질이 풍부한 식단이므로 다음과 관련이 있습니다. 심장 질환의 위험을 감소.
- 신장 기능 개선: 거슨 해독법 신장 기능을 개선하여 신장 질환을 제한하고 신장 결석.
- 관절염으로 인한 통증을 줄일 수 있습니다. 이 기본 식단은 아침에 관절 통증, 부기 및 뻣뻣함과 같은 관절염 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
- 감소에 도움 변비: 거슨 테라피 섬유질이 풍부한 기타 식물성 식단은 변비를 완화하고 소화기 계통을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 단점 및 건강상의 위험
Gerson 요법에는 다음과 같은 자체 위험과 단점도 있습니다.
- 전해질 불균형: 이 상태는 심부전과 관련이 있으며 치명적일 수 있습니다.
- 철분 결핍: 다음과 같은 식물성 식단 거슨의 방법 철분이 충분하지 않아 철분 결핍의 위험이 높아집니다. 철분 결핍의 증상에는 호흡 곤란, 피로 및 빈혈이 포함됩니다.
- 피곤한, 영양 실조: 거슨은 고단백 식품을 많이 제한하는 요법이며, 단백질 제한 식단은 어떤 사람들에게는 피로와 영양실조를 유발할 수 있습니다.
- 탈수: 식단은 일반 물을 마시지 않기 때문에 하루 15-20파운드(7-9kg)의 유기농 농산물 섭취 권장 사항을 따르지 않고 매시간 신선한 주스를 마시지 않으면 탈수가 발생할 수 있습니다.
이러한 단점 때문에 이 식단을 따르기 전에 의료 전문가와 상의해야 합니다.
4. 샘플 식사 계획
다음은 거슨 요법을 적용할 때의 샘플 식사 계획입니다.
아침:
- 밀가루 한 그릇 귀리 얇게 썬 사과 반과 꿀 1티스푼(15ml)
- 갓 짜낸 오렌지 주스 240ml(8온스)
간식:
- 원하는 과일 2조각
- 당근 주스 8온스(240ml)
점심:
- 신선한 샐러드(채소 선택)
- 구운 감자 1개
- 호밀 빵 한 조각과 함께 선택한 따뜻한 야채 수프 1컵(240ml)
- 당근 사과 주스 240ml(8온스) 컵
간식:
- 원하는 과일 2조각
- 자몽 주스 8온스
저녁:
- 양파, 마늘과 함께 조리한 혼합 채소(예: 케일, 청경채, 근대)
- 히포크라테스 수프 1컵(240ml) – 셀러리 뿌리, 감자, 양파, 부추, 토마토, 마늘, 파슬리를 물에 넣고 부드러워질 때까지 1.5-2시간 끓인 다음 섞습니다.
- 구운 감자 1개
- 8온스(240ml)의 녹즙 – 물냉이, 물냉이, 비트뿌리, 물냉이, 붉은 양배추, 녹색 피망, 근대 및 녹색 사과를 착즙기 승인 과일로 준비합니다.
간식:
- 녹즙 240ml(8온스) 컵
또한, 평균 참가자는 하루에 8온스(240ml)의 신선한 주스를 7잔 더 마셨습니다.
보완 의학:
- 특정 보충 요법은 Gerson 치료사가 처방한 내용에 따라 다릅니다.
- 대부분의 사람들은 칼륨, 췌장 효소, 루골 용액(물에 용해된 요오드화칼륨 및 요오드화물), 갑상선 호르몬 보충제, 비타민 B3 및 B12를 섭취해야 합니다.
요컨대, 거슨 요법 치료할 수 있다고 주장하는 식물성 유기농 식단입니다. 만성 질환 보충제와 해독제를 통해 암으로. 그러나 이 접근 방식의 이점을 뒷받침하는 고품질 연구는 없습니다. 이 요법은 또한 심각한 건강 위험을 초래할 수 있으므로 대부분의 의료 전문가는 특히 암 치료에 Gerson 요법의 사용을 권장하지 않습니다.
참조: 헬스라인. 거슨 요법이란 무엇이며 암과 싸우는가?
