주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD) 치료의 영양 요소

이 기사에서는 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD) 치료에서 영양이 하는 역할과 특정 식품 및 첨가제를 제거하고 특정 식품이나 보충제를 섭취하는 방법과 ADHD 증상에 영향을 줄 수 있는 기타 영양소를 살펴봅니다.

영양 보충의 역할에는 영양 보충이 당뇨병의 일부 증상을 완화할 수 있는 잠재적인 메커니즘이 포함됩니다. 주의 결핍 과잉 행동 장애 고려될 것입니다. 1970년대부터 소아 알레르기 전문의 Feingold가 다른 식품과 관련된 착색제 및 방부제를 제거할 것을 권장한 연구를 시작으로 ADHD 증상 관리에서 제거 식이요법이 고려되었습니다. Feingold는 항원성이 높은 음식(종종 알레르기 및 과민증과 관련됨)이 ADHD 아동의 행동에 부정적인 영향을 미친다고 가정했습니다. Feingold의 식단에 따라 이러한 식품을 제거하면 자녀의 행동이 크게 개선된다는 많은 가정의 보고에도 불구하고 효능 연구의 초기 결과는 여전히 부족합니다. 이러한 혼합된 결과 이후 10년 동안, 각성제 약물은 ADHD의 1차 치료제로 간주되었으며, 이는 ADHD에 대한 식이 중재에 대한 과학적 관심 감소에 기여했습니다.

지난 20년 동안 과학자들은 ADHD에 대한 식이 요법에 다시 관심을 보였습니다. University of Southampton의 무작위 위약 대조 연구에서 식용 색소와 방부제의 소비는 3세와 8세 또는 9세 어린이의 과잉 행동과 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 이것은 임상 시험이라기 보다는 지역 사회 기반 연구였지만, 그 발견은 적어도 일부 어린이에 대해 Feingold의 식이 이론을 재검토하게 했습니다.

식품 첨가물과 색상이 ADHD 증상에 미치는 영향을 추가로 조사한 한 연구는 “ADHD 아동의 영양 영향(INCA)” 연구였습니다. 이 연구에는 완전 제거 식단 또는 “저 식품 식단”의 효과가 포함되었습니다(제거 식단은 다음과 같은 다른 잠재적 알레르겐도 제거합니다. 밀, 우유, 일부 고기, 탄수화물, 과일 및 채소). 저식품 다이어트에서 음식은 몇 주(2-5주) 동안 제한되며 이 기간 동안 개인은 소수의 다른 알레르기 식품(예: 쌀: 쌀), 터키, 상추, 배, 물) 그런 다음 점차적으로 다른 음식을 식단에 도입하십시오. INCA 연구에서 식단 관리는 어려웠습니다. 또한, 그러한 개입에 대한 지원이나 지침을 제공하는 것은 대부분의 전문가의 전문 지식을 초월합니다. 정신 건강. 가족의 경우 이 수준의 식이 제한은 유지하기 어려울 수 있습니다. 그러나 INCA 연구에서는 ADHD 환자의 증상이 유의하게 감소하는 것으로 나타났습니다. 그러나 연구에서 농도 사이의 연관성을 입증할 수 없었기 때문에 메커니즘은 불확실합니다. 면역글로불린 E (IgE) 및 면역글로불린 G(IgG) 및 제한된 식단의 적용.

195명의 참가자를 대상으로 한 6건의 대조 시험에서 0.29의 효과 계수가 제거 식이요법에 대해 보고되었습니다. 결과에 따르면 ADHD 아동의 약 1/3이 우수한 반응을 보였습니다(>40% 증상 감소). 그러나 Catalog-Lopez et al.에 따르면, 배제 식이 연구는 방법론적 이질성으로 인해 크게 제한되어 영향 계수가 작거나 부정확하여 결과를 제한적으로 주의 깊게 해석해야 했습니다. 저식이 요법이 소수의 ADHD 아동에게 행동 및/또는 인지적 변화를 일으킬 수 있지만, 이 치료가 효과가 있는 그룹을 식별하기 어렵고 시행에 있어 가족에게 상당한 부담을 줍니다.

단일 영양 보충제

산 농도 오메가 3 그리고 오메가-6 ADHD 아동의 더 낮은 혈청 농도는 더 낮은 흡수 및/또는 증가된 대사를 나타냅니다. 다가불포화지방산 (PUFA). 그들의 신경 생리학적 특성 때문에 PUFA는 신경 신호, 시냅스 활동 및 신경 전달 조절을 포함한 신경 과정에서 보호 또는 조절 역할을 할 수 있습니다.

ADHD 환자를 대상으로 한 다중불포화 지방에 대한 통제된 치료 실험의 결과는 비록 계수가 이 집단에 대한 전반적인 영향이 낮지만 작은 통제 표본에 대해 증상 변화가 유의하다는 것을 나타냅니다. 연구에서 ADHD 아동의 오메가-3 지방산 감소와 증상의 완만한 개선(추정 효과 계수 0.18~0.31)이 나타났지만 그럼에도 불구하고 현재 치료법과 함께 합리적인 선택입니다.

단일 비타민, 미네랄 및 아미노산과 같은 다른 미량 영양소 보충 연구의 결과는 일관되지 않았습니다. 일부 연구자들은 영양학적 개입만으로는 ADHD 증상을 개선하는 데 효과적이지 않을 수 있다고 결론지었습니다. 아마도 ADHD 환자의 비정상적인 생화학적 경로의 복잡한 상호 작용 때문일 수 있습니다. 고도로 대사적으로 활동적인 뇌를 유지하는 데 필요한 영양소의 범위를 고려할 때 최적의 뇌 기능에 필요한 빌딩 블록을 제공하기 위해 영양소 조합을 보충하는 것이 합리적입니다.

다성분, 광범위 미량 영양소(BSM)

의 효과에 대해 미량 영양소 ADHD에 대한 광범위한 스펙트럼에서, ADHD에 대한 BSM 시험의 대부분은 약물을 복용하지 않는 사람들을 대상으로 수행되었다는 점에 주목하는 것이 중요합니다. 광역 미량 영양소는 각성제의 보조 치료제로 주의해서 사용해야 하지만 초기 연구에 따르면 영양소와 함께 복용하는 경우 일부 경우에는 약물 복용량을 줄여야 할 수 있습니다(의사의 감독하에). 약물에 함유된 영양소의 영향으로 감량이 가능한 것으로 판단되어 병용투여 시 주의가 필요하며 의사의 감독이 필요하다.

ADHD 증상을 감소시킬 수 있는 다음과 같은 영양 중재를 고려하십시오.

• 전반적인 영양: 당신이 먹는 특정 음식이 당신의 증상을 호전시키거나 악화시킬 수 있다고 가정하십시오. 또한 증상 개선에 도움이 될 수 있는 특정 음식을 먹지 않을 수도 있습니다.
• 식이 보충제: 오메가-3 보충제 및/또는 기타 광범위한(비약물) 미량 영양소는 ADHD 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 제거 다이어트: 특정 행동을 유발하거나 증상을 악화시킬 수 있다고 생각되는 음식이나 재료를 먹지 마십시오.

환자는 식단을 보충하거나 변경하기 전에 의사나 영양사와 상의해야 합니다.

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참고 출처: Psychotimes.com