종아리 근육 긴장의 원인과 대처법

햄스트링 긴장과 마찬가지로 근육이 과도하게 늘어나면 종아리 근육이 늘어납니다. 종아리 변형은 일반적으로 진단하기 쉽지만 베이커 낭종, 경련 및 혈전과 같은 다른 원인이 있습니다. 따라서 환자가 걷기 불편함, 앉거나 쉴 때 통증, 밤에 통증 등의 증상이 나타나면 의료기관에 내원하여 적절한 검진과 치료를 받는 것이 좋습니다.

종아리 근육 긴장 다리 뒤쪽 근육의 부상입니다. 종아리 근육은 무릎에서 발목까지 뻗어 다리 아래쪽에 아신건이라고도 하는 아킬레스건을 형성합니다. 종아리 근육은 가자미근과 2개의 복부 근육인 3개의 주요 근육으로 구성됩니다.

종아리 긴장은 종아리 근육의 긴장으로 인해 발생하는 부상 중 하나입니다. 비슷하다 햄스트링 긴장근육이 과신장되면 종아리 근육이 늘어납니다.

덜 심한 근육 긴장의 경우, 근육은 종종 정상적인 궤도에서 벗어납니다. 더 심한 경우에는 근육이 종종 찢어지고 더 위험하며 전체 근육이 완전히 찢어질 수 있습니다. 대부분의 경우 종아리 긴장은 일부 근육 섬유의 작은 파열을 수반하며 대부분의 근육 조직은 손상되지 않은 상태로 남아 있습니다.

종아리 근육 긴장 급성 증상은 상당히 고통스러울 수 있으며, 그 심각성은 부상의 중증도에 따라 다릅니다. 송아지 균주는 일반적으로 다음과 같이 분류됩니다.

• 1등급 종아리 긴장: 이 정도의 근육 긴장으로 환자는 일반적으로 최소한의 장애와 함께 가벼운 불편 증상을 보입니다. 일반적으로 최소한의 활동에만 영향을 미치거나 전혀 영향을 미치지 않습니다.
• 2등급: 걸을 때 약간의 불편함을 느끼고 달리기, 점프와 같은 일상 활동에 제한이 있습니다. 어떤 경우에는 붓기와 멍이 있을 수 있습니다.
• 3등급 종아리 긴장: 이것은 환자가 걸을 능력을 상실하게 할 수 있는 종아리 근육의 심각한 긴장입니다. 환자의 일반적인 증상은 근육 경련, 부기 및 심한 통증입니다.

종아리 염좌는 30~50세 사이의 남성에게 가장 흔한 질병입니다. 일반적으로 근육통은 다음으로 인해 발생합니다. 다리 근육 긴장 다리 뒤쪽에 갑작스럽고 예리한 통증이 나타나며, 종아리 염좌의 가장 흔한 손상 부위는 종아리 근육의 중앙입니다.

종아리 변형은 일반적으로 진단하기 쉽지만 베이커 낭종, 쥐 그리고 혈전증. 따라서 환자가 보행 곤란, 앉거나 쉴 때 통증, 야간 통증 등의 심한 종아리 근육 긴장의 증상이 나타나면 의료기관을 방문하여 적절한 검사와 치료를 받는 것이 가장 좋다. 심한 종아리 긴장은 완전한 근육 파열을 일으켜 환자의 활동에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.

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종아리 좌상 치료는 일반적으로 상태의 중증도를 기준으로 합니다. 근육을 쉬게 하는 것이 종아리 긴장을 성공적으로 치료하는 가장 좋은 방법입니다. 부적절한 휴식은 회복을 지연시킬 수 있기 때문입니다.

일반적으로 사건은 다리 근육 긴장 경미한 경우에는 부상을 악화시키지 않고 일상 활동을 수행할 수 있습니다. 그러나 다리 근육의 긴장이 심한 경우 찢어진 근육 끝을 다시 부착하는 수술이 필요합니다. 다음은 일반적으로 사용되는 종아리 변형 치료입니다.

• 휴식: 다리에 무리가 갔을 때 가장 중요한 것은 부상 후 휴식을 취하여 부상당한 근육이 빨리 치유될 수 있도록 하는 것입니다. 환자는 질병의 증상을 유발하는 일부 활동을 피하고 자신의 능력에 맞는 일상 활동만 수행해야 합니다.
• 종아리 스트레칭: 종아리를 약간 스트레칭하면 종아리 근육 긴장 치료에 큰 도움이 됩니다. 과도한 스트레칭은 해로울 수 있고 치유를 더디게 할 수 있으므로 당길 때 부드럽게 당깁니다. 더 빨리 회복하는 데 도움이 되도록 의사에게 간단한 종아리 스트레칭을 하는 것이 가장 좋습니다.
• 얼음: 급성기, 즉 부상 후 첫 48시간과 활동 후 부상 부위에 얼음을 가해야 합니다. 얼음을 사용하면 염증 반응을 진정시키는 데 도움이 되는 동시에 해당 부위로의 혈류를 자극하기 때문입니다.
• 열압: 경우 다리 근육 긴장, 근육을 이완시키는 데 도움이 되는 활동을 하기 전에 부드럽게 워밍업을 해야 합니다. 직업 뜨거운 압축 스트레칭을 하거나 운동을. 일반적으로 먼저 따뜻하게 하고 얼음을 나중에 바르는 것이 일반적입니다.
• 항염증제: 다음과 같은 경구용 항염증제를 사용합니다. 이부프로펜Aleve 또는 Motrin은 통증 증상을 완화하고 염증의 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 물리치료: 빠른 회복을 위해서는 물리치료사와 상담하여 초음파, 마사지 요법, 운동 등 빠른 회복 치료를 지원하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 이것이 귀하의 현재 건강 상황에 적합한지 결정하기 위해 의사를 만나는 것이 중요합니다.

요약하면, 종아리 염좌의 치료 기간은 부상의 중증도에 따라 다릅니다. 환자가 1등급 종아리 염좌가 있는 경우 회복 기간은 7~10일, 2등급은 4~6주, 3등급 종아리는 약 3개월 정도의 재활 기간이 소요된다.