이 기사는 전문 의사 I Le Thi Thu Hang – 피부과 전문의 – Vinmec Hai Phong 국제 종합 병원 건강 검진 및 내과 과장이 전문적으로 상담했습니다.
자외선은 여름이 오면 누구에게나 피부, 특히 여성의 가장 큰 “적”입니다. 그러나 자외선의 종류는 얼마나 될까요? 모든 자외선은 피부에 유해하다?
1. 자외선에는 몇 가지 종류가 있습니까?
티아 UV (English Ultraviolet에서) 자외선 또는 자외선으로도 알려진 파장은 가시광선보다 짧지만 X선보다 긴 전자기파입니다.자외선 스펙트럼에는 근자외벽(파장 380~200nm)과 자외선 또는 진공이 포함됩니다. 자외선(200~10nm의 파장).
관심이 있을 때 자외선의 유해한 영향 인간의 건강과 환경에 대한 자외선 스펙트럼은 다음과 같은 부분으로 나뉩니다.
- UVA 그룹 (자외선 파장 A) 태양 광선의 95%는 UVA입니다. 자외선의 유해한 영향 A 파장은 우리 피부를 주름지게 하는 원인이 됩니다. 산화아연과 산화티타늄은 UVA 광선 차단에 매우 효과적입니다.
- UVB 그룹 (B파장 자외선) 일광화상을 일으켜 피부의 콜라겐과 엘라스틴 생성 능력을 저하시킨다.
- UVC 그룹: UVC 광선과 UVB 광선의 일부는 대기를 통해 여과되기 때문에 지구에 도달하지 않습니다. 이 빛은 세포의 핵산을 파괴하고, 생명체에 존재하는 DNA를 파괴할 수 있습니다. UVC는 지구상의 인간의 존재와 삶을 괴롭히는 유령의 빛입니다. 이것은 가장 손상을 주는 광선 유형입니다.
그러나 지상에 도달하는 두 가지 기본 유형의 자외선이 있습니다. UVB 및 UVA.
2. 피부에 나쁜 영향을 주는 유형은?
UVA 광선은 UVB 광선과 달리 효과를 느끼지 못하기 때문에 “침묵의 살인자”로 간주되지만 실제로는 피부 깊숙이 침투하여 피부의 모든 층을 소리 없이 파괴합니다. 자외선의 유해한 영향 주로 UVA 광선에 의해 발생합니다. 이것이 주원인이다. 좋은 생각 의 위험을 크게 증가시킵니다. 피부암.
UVA 광선은 “침묵의 살인자”로 간주되며 아무 것도 느끼지 않을 것이지만 자외선의 유해한 영향 UVA는 여전히 조용히 당신의 피부를 파괴하고 있습니다.
또 다른 차이점은 UVA 자외선은 유리를 투과하여 유해한 영향을 미치는 능력이 있다는 것입니다. 자외선의 유해한 영향 UVB 광선은 그렇지 않습니다. 창문이나 자동차 유리가 UVA 광선을 필터링하도록 특별히 설계되지 않은 한, 자외선 차단제를 사용하다 로부터 피부를 보호하는 것이 매우 중요합니다. 자외선의 유해한 영향 이것.
3. 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하는 방법
피부를 보호할 수 있는 방법이 있어야 합니다. 자외선의 유해한 영향 다음과 같은 안전한 태양 보호 조치를 사용하십시오.
3.1. 자외선 차단제
최소화할 수 있도록 도와주세요. 자외선의 유해한 영향. 광범위한 스펙트럼(UVA 및 UVB 광선 모두에 대해), SPF ≥ 30, 내수성 또는 매우 내수성) 및 사용 방법(크림, 오일, 로션, 젤 또는 스프레이).
그러나 자외선 차단제를 사용할 때 다음 사항에 유의해야 합니다.
- 태양에 노출되기 30분 전에 바르고 2시간마다 반복하십시오.
- 2mg(또는 ml)/cm2의 피부 용량으로 태양에 노출된 부위에 자외선 차단제를 바릅니다.
- 자외선 차단제를 삼키지 마십시오.
자외선 차단제를 사용한 후에는 손을 철저히 씻어야 합니다. 크림이 마르기 전에 방금 선크림을 바른 부위와 접촉을 피하십시오. 아직 피부가 매우 얇고 민감하기 때문에 6개월 미만의 어린이에게는 자외선 차단제를 절대 사용하지 마십시오.
3.2. 복장
야외에 있을 때는 직사광선에 노출시키십시오. 당신의 몸은 고통받을 것입니다 자외선의 유해한 영향. 따라서 연약한 피부를 보호하기 위해 모자, 챙이 넓은 모자, 옷, 안경 등을 착용하는 것이 필요하다. 햇볕에 외출할 때는 어둡고 촘촘하게 짜여진 천이나 광택이 있는 천을 사용해야 합니다. 어두운 색 옷은 자외선을 더 많이 흡수하기 때문에 밝은 색 옷보다 더 덥게 느껴진다. 그러나 이러한 특성 덕분에 피부를 보호 할 수 있습니다. 자외선의 유해한 영향 더 나은. 광택이 있는 천은 태양광을 반사하는 데 도움이 되므로 매우 유용합니다.
3.3. 먹기
물과 과일을 많이 사용하는 것이 속부터 아름다운 피부를 가꿀 수 있는 방법입니다. 너무 달거나 너무 신 음식을 먹지 마십시오. 병풀, 시금치, 황마 야채, 식물 등 칼륨이 풍부한 일부 야채 또는 딸기, 수박, 오렌지, 자몽, 사과, 바나나와 같은 비타민이 풍부한 과일은 여름에 좋습니다. 햇빛, 특히 해변에 갈 때.
또한, 안전을 위해 태양 노출 시간을 줄이는 것이 필요합니다. 자외선의 유해한 영향: 너무 오랫동안 일을 하거나 햇빛에 노출되는 것을 피하십시오. 여름에는 햇빛 노출을 피하고 해변과 수영장에서 일광욕을 많이…
3.4. 기계적 자외선 차단제를 사용하십시오
기계적 자외선 차단제는 모자, 자외선 차단제 천, 우산, 장갑, 마스크, 선글라스와 같은 자외선 차단 도구를 활용하여 외출 시 피부를 보호하는 방법입니다.
차폐에 의한 자외선 차단은 건강에 해롭지 않으나 효과는 높지 않다. UVA는 파장이 길기 때문에 자동차 유리, 자외선 차단제 원단, 그늘까지 조용히 침투하여 피부의 진피층에 영향을 줍니다. 결과는, 자외선의 유해한 영향 기미를 일으키다 여드름, 노화 및 피부암.
어린이용 자외선 차단제 사용법
